Болезни и лечение

Бессонница при климаксе: что делать, и какие препараты можно принимать?

Каждой женщине природой предписано пройти через период, который называют осенью жизненного цикла. Нам он известен как климакс. Наступление этого состояния у большей части женского населения проходит в сопровождении определенных симптомов, подготовку к которым многие начинают заранее. Особо беспокоит женщин бессонница при климаксе.

Почему появляется бессонница?

Почему появляется бессонница

Климаксу характерны радикальные изменения на гормональном уровне. В этот период происходит постепенное угасание способности женщины к продолжению рода из-за снижения выработки организмом половых гормонов — эстрогенов. С этим связаны и симптомы менопаузы:

  • приливы – характерные волны жара, накрывающие лицо, грудь, шею, конечности;
  • потливость, головокружение, тошнота;
  • нарушение менструального цикла;
  • бессонница;
  • увеличение веса;
  • проблемы с сердцем;
  • перепады настроения, тревожность, депрессия;
  • остеопороз.

приливы – характерные волны жара

Возникновение бессонницы связывают с уменьшением уровня эстрогенов в организме, а также с приливами, препятствующими нормальному сну своими проявлениями. К нарушениям сна приводит еще и депрессивное состояние женщины в климактерическом периоде.

Бессонница при климаксе: что делать?

Первое, что нужно сделать для лечения бессонницы при климаксе, — это соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек, а также правильно питаться. Не стоит забывать о физических нагрузках: утренней зарядке, вечерних прогулках, посещениях бассейна. Важно и место для ночного отдыха. В спальне не должно быть телевизора или компьютера, помещение нужно проветривать, белье следует покупать только из натуральных тканей.

Препараты от бессонницы при климаксе

В лечении симптомов климакса, возникающих из-за снижения эстрогенов, используют заместительную гормональную терапию. Однако следует учитывать, что длительное применение гормональных препаратов может привести к заболеваниям сердца, раку молочной железы, инсульту. Поэтому такая терапия назначается в минимальных дозах на короткий срок.

Как альтернатива, возможно применение фитоэстрогенов – растительных соединений, близких к эстрогенам по химической структуре. Они содержатся в сое, чечевице, горохе, красном клевере. Из препаратов на основе эстрогенов назначают Клеверол.

Хотя следует учитывать, что исследования лекарственных препаратов с биологически активными добавками не проводились и их безопасность при использовании наукой до конца не подтверждена.

Читайте также:

Любые действия, направленные на лечение симптомов климакса, необходимо выполнять после консультации с врачом и под его руководством. Здоровья вам!

Оставьте свой комментарий