Яблочная диета для похудения
Яблочная диета идеальна для быстрого и эффективного похудения. Тем более, если Вы любите яблоки – эта диета точно для Вас.
Длится яблочная диета ровно неделю, и т.к. это – монодиета (только яблоки) она достаточно сложная.
Но результат того стоит, ведь за неделю Вы теряете 7-8 кг. Ведь – яблоки недавно были признаны учёными – самым полезным фруктом, т.к. в нём содержатся все необходимые минералы, вещества и витамины для прекрасной работы нашего организма.
Меню яблочной диеты очень простое:
- Каждый день Вы съедаете от 1 до 2 кг. яблок, любого сорта. Читать далее
Грейпфрутовая диета Мадонны
Мадонна всегда на высоте и отлично выглядит. Мы расскажем Вам о грейпфрутовой диете Мадонны, которую она частенько повторяет, для поддержания идеальной фигуры.
Грейпфрутовая диета Мадонны довольно строгая. Поэтому, прежде чем “сесть” на неё, лучше проконсультироваться с диетологом. Но придерживаясь её, Вы легко сможете похудеть на 4-5 кг. за неделю.
Итак, Ваш рацион на время грейпфрутовой диеты, должен выглядеть следующим образом:
День первый.
На завтрак вы съедаете:
- грейпфрут или сок из него, обезжиренный йогурт, кофе или чай. Читать далее
Диета для похудения после родов
За время беременности, мамочки набирают естественный запас жира, который необходим для вынашивания ребёнка. И после родов он остаётся. Чаще всего, мамы забывают о том, что надо продолжать следить за своей фигурой, потому что в хлопотах с малышом просто не остаётся времени. Но это ошибочно, ведь на себя можно всегда найти время, стоит лишь не забывать о том, что Вы женщина, и не думать, что плоский животик и стройные ножки вскоре образуются сами по себе.
Итак, диета для похудения после родов по своей сути очень проста, потому что вес после беременности теряется легко.
Начнём, пожалуй, с самого главного, а именно с того, что Вы теперь мама, и кормите ребёночка грудью. Сам факт того, что Вы это делаете, это уже хорошо, ведь врачи утверждают, что те мамы, которые кормят грудью быстро возвращаются к прежней форме. При этом, у Вас будет всегда хороший аппетит, ведь организму нужно брать откуда-то силы на выкармливание. Читать далее
Диета грейпфрут и белок
Диета грейпфрут и белок ещё называется диетой моделей, так как является очень быстрой и эффективной.
Длится диета грейпфрут и белок ровно 2 дня, за которые вы сбрасываете 2-3 кг.
Она очень проста и удобна. Меню диеты грейпфрут и белок выглядит следующим образом:
- 2 литра грейпфрутового сока;
- примерно 5-6 яиц.
Этого Вам хватит на 2 дня.
С утра, как проснётесь, Вы выпиваете стакан грейпфрутового сока. Читать далее
Диета на сельдереевом супе
Сельдерей до недавнего времени не пользовался особой популярностью. Корень сельдерея использовался лишь в медицине, и славился как очень хорошее очищающее печень и почки средство. Но впоследствии врачи выявили ещё много полезных свойств сельдерея: оказалось, что он обладает ещё и омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным действием. И именно на этих основаниях диетологами была разработана диета на сельдереевом супе.
Эта диета не заставит Вас голодать, но всё-таки лучше будет проконсультироваться с диетологом.
Основным ингредиентом диеты на сельдереевом супе, которое Вам придётся употреблять каждый день в течение 2х недель, я вляется суп из сельдерея.
Для его приготовления Вам понадобится: Читать далее
Водяная диета
Наш организм состоит на 70-90% из воды (в зависимости от возраста). Но мы об этом, к сожалению, забываем. А ведь вода – это источник жизни, красоты и здоровья.
Так называемая водяная диета не предлагает Вам голодать. Суть её заключается в том, что в день Вам следует выпивать 2-3 литра чистой воды (соки, чаи и т.д. не считаются). Ведь нашему организму так её не хватает, ему просто ничего не помогает выводить лишние жировые отложения, шлаки и все плохие вещества, которые в него попадают. Вода же обладает прекрасным очищающим свойством.
Когда же лучше пить воду? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Воду можно пить когда угодно. Не советуется лишь запивать ею еду, или пить во время еды. Лучше наоборт выпить примерно за 10 минут до еды стакан воды, таким образом вы не только пополните её запасы, но и съедите меньше, что положительно скажется на вашей фигуре. Читать далее
Прямой эфир