Диета без голодания
Вот и наступило долгожданное тепло! Долой все куртки, шубки и объемные свитера. Самое время подумать об эффективном способе привести свое тело в порядок! Большинство современных женщин ведет активный деловой образ жизни. Мы уже не те кисейные барышни, о которых вздыхали классики – образ героини нашего времени – яркая, уверенная в себе, энергичная девушка. При таком активно образе жизни не стоит и думать о том, чтобы голодать – это неизбежно приведет к проблемам со здоровьем. Читать далее
Банановая диета
Казалось бы, банан — достаточно калорийный продукт. Но при этом, банановая диета может избавить от лишних 3-х килограмм всего за 3 дня. Разве сложно? Всё возможно!!! Попробуйте, чтобы убедиться в её эффективности.
Прежде всего следует помнить, что соблюдая банановую диету, можно питаться только бананами. Выбирая фрукты в магазине либо на рынке, необходимо скрупулезно отобрать зрелые фруктовые бананы без потемнений на коже. Читать далее
Подростковая диета
Как правило, большинство представителей старшего поколения при упоминании подростковой диеты недовольно морщат нос и выдают фразы об излишнем увлечении модными журналами современной молодежью. При этом многие забывают, что проблемы лишнего веса вполне могут проявиться в любом возрасте. Но для растущего организма не рекомендуется придерживаться распространенных «взрослых диет» в связи с повышенной нагрузкой на многие внутренние органы. Читать далее
Диета Маргариты Королевой
В среде звезд шоу-бизнеса постоянно распространяются диеты, различные программы для похудения либо поддержания красивых форм. Одним из популярных принципов питания является диета Маргариты Королевой. По своей сути она придерживается принципов раздельного питания с включением трех-дневных блоков отдельных монодиет. Читать далее
Домашнее похудение
Домашнее похудение – самый простой и дешёвый способ привести в порядок фигуру и нормализовать обмен веществ. Но необходимо собрать силу воли в кулак и заставить себя «работать» на результат. Если вы лежите на мягком диване и думаете о прекрасной фигуре, ваши мечты останутся мечтами.
Готовы мириться с безобразными жировыми складками, отдышкой, быстрой утомляемостью? Тогда не затрудняйте себя чтением данной статьи.
Не готовы? Пожалуйста, продолжайте чтение и будьте здоровы и красивы!
Прежде всего, диета – это не жёсткий отказ от приёма пищи, а равноценная замена одних продуктов другими или уменьшение порции. А любителям перекусить в промежутке между приёмами пищи можно посоветовать ягодный (низкокалорийный) коктейль или яблоко. Читать далее
Диета на яйцах
Яйцо состоит из желтка и белка. В белке не содержится холестерин, и почти нет жиров. Состав белка: вода(86%); белки(12,7%); жиры(0,3%); углеводы(0,7%); различные ферменты (для регулировки обмена веществ организма); глюкоза (источник энергии для обеспечения метаболических процессов); витамины группы В. В желтке содержится белки, полиненасыщенные (безвредные) жиры и холестерин. Энергетическая ценность на 100гр продукта 157 ккал. Читать далее
Прямой эфир