Диета ужин минус
Диета ужин минус набирает всё большую популярность с каждым днём. Эта диета была разработана американцами.
Одно из самых основных правил диеты – это сильное желание похудеть, и главное правильный настрой и вера в свои силы!
У диеты ужин минус достаточно много плюсов. А именно:
- Вам не придётся подсчитывать калории;
- На завтрак кушать Вы можете всё, даже если захотелось сладенького или мучного, пожалуйста (только не обхедаться!)! =) Читать далее
Диета перед отпуском!
Лето, солнце, море, пляж….. Всё это отпуск! А как же хочется выйти на пляж в модном купальнике и продемонстрировать всем свою отличную фигуру! Но почти у каждого из нас есть маленькие недостатки, от которых так хочется поскорее избавиться, и наслаждаться отличной фигурой и пребывать в отличном настроении!
Мы назвали эту статью – диета перед отпуском. Но она несколько отличается от привычных Вам диет. Так как в ней Вы не найдёте строгих предписаний и определённого меню. Но вместо этого мы попытаемся дать Вам самые полезные советы, и расскажем как зарядиться положительными эмоциями, и что нужно делать для того чтобы похудеть.
Ну чтож, всех кто хочет похудеть и отлично выглядеть, приглашаем вместе разобраться в наших проблемах и найти способы их решения! Читать далее
Гороховая диета
О горохе в народе бытует неоднозначное мнение. И всё дело в том, что чаще всего употребление гороха у нас ассоциируется с неприятными ощущениями в желудочно-кишечном тракте. Но на самом деле это мнение ошибочно, и на самом деле горох – один из самых полезных продуктов.
Горох богат такими веществами как:
- углеводы и микроэлементы;
- витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР;
- соли калия, марганца, железа и фосфора;
- лизин. Читать далее
Экстренная диета
Вам срочно надо похудеть? Тогда первое, что Вы должны сделать – это настроиться на потерю лишних килограммов. Если настрой верный, и Вы полны сил, чтобы надевать одежду на размеры меньше, тогда специально для Вас мы представляем – экстренную диету.
При любой диете очень помогают, морально подавить «желание чего-нибудь съесть», – штрафные нагрузки. Допустим, Вы решили побаловать себя шоколадным батончиком, соответственно калории, содержащиеся в нём Вы сбрасываете попрыгав 10 минут на скакалке (100 ккал.), или сделав 20 приседаний (50 ккал.). Т.е. делаете столько штрафных упражнений, чтобы потеря калорий при них была равна поглащённым.
В день при экстренной диете Вы потребляете 1300 ккал – не больше! При такой минимальной калорийности Вы будете очень быстро терять вес. Читать далее
Белково овощная диета
Белково-овощная диета заключается в чередовании белковых продуктов и овощей.
Длится такая диета может 3-4 недели. Она отлично подойдёт для оздоровления организма, и постепенного похудения.
В среднем За неделю Вы будете терять 4 кг., а как известно, медленное похудение хорошо тем, что после вес не набирается, если поддерживать себя в тонусе и не набрасываться на еду. А весь курс диеты в итоге даст очень хорошие результаты, то есть за месяц прохождения белково-овощной диеты В целом Вы потеряете 15-16 кг.!!!
Итак, за время диеты, Вам можно есть 6 раз в день.
В Ваш рацион должны входить следующие продукты питания: Читать далее
Диета без мяса
Диета без мяса, это вегитарианская диета, про которую Вы можете подробно прочитать на нашем сайте.
Исходя из самого названия, уже понятно, что диета предпологает полный отказ от различного рода мясных блюд.
Прямой эфир