Гречневая диета
Гречку считают одной из самых полезных круп, и одновременно очень калорийной. Но не стоит пугаться этого слова =) Ведь именно высококалорийность гречки и является главным секретом диеты.
Гречневая диета – одна из самых быстрых и высокоэффективных. Её продолжительность составляет 14 дней, за которые вы можете потерять 12 кг.! (возможно чуть меньше или больше, в зависимости от Вашего организма).
Всё дело в том, что благодаря калорийности гречки, она наполняет Ваш организм всеми нужными веществами, Давая Вам возможность легко обходиться без белка и жиров животного происхождения, заменяя их своим растительным белком. За счёт этого улучшается обмен веществ, расщепляются жировые отложения и уходит целлюлит!
На протяжении гречневой диеты, Вы можете каждый день употреблять гречку, без добавления различных соусов, приправ и даже соли. Только гречку в чистом виде. Готовить её нужно следующим образом:
- на ночь вы высыпаете в кастрюлю гречку из расчёта пол кг. на 1.5 литров кипящей воды. Укутываете кастрюлю в тёплую ткань и ставите в тёплое место. На утро гречка готова, она впитает в себя воду (если нет, лишнюю воду просто слить) и её не надо варить. Это сохранит больше полезных её свойств , и значительно сэкономит Ваше время. А гречки можете варить столько, сколько сможете съесть. Читать далее
Диета Николь Кидман
Диета Николь Кидман хороша для тех, кто не собирается истязать себя голодовками, и хочет терять вес постепенно! =) А именно, диета рассчитана на 14 дней, за которые Вы легко сможете потерять 8-9 кг. Чувство голода Вы не будете испытывать, так как все продукты сбалансированы очень правильно.
Но стоит учесть тот факт, что все мы разные, и то, что подходит одним людям, может не подойти именно Вам! И чтобы избежать не очень хороших последствий мы рекомендуем Вам проконсультироваться со специалистом (!абсолютно бесплатно!), который точно подскажет правильно ли Вы делаете, и даст ценные советы.
Теперь о самой диете. Главные правила, которые обязательно нужно запомнить, и придерживаться на протяжении диеты, это – ИСКЛЮЧИТЬ сахар, соль, алкоголь; и выпивать не менее 1.5 литров воды в день.
Ваш рацион должен выглядеть следующим образом : Читать далее
Кефирная диета
Ни для кого не секрет, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. И это не удивительно, ведь в кефире содержится очень много витаминов и минералов. Всё это благотворно влияет на весь наш организм. А именно: помогает улучшить микрофлору желудочно-кишечного тракта, благодаря полезным бактериям, выводит шлаки, очень хорошо действует на кровеносную и нервную систему; за счёт большого содержания кальция, кефир омолаживает кожу, укрепляет кости, волосы и ногти.
Кефир можно пить как для лечения, так и для профилактики. Процесс оздоравливания проходит гораздо быстрее, если пить кефир. Особенно врачи рекомендуют его, если у Вас наблюдается расстройство желудочно-кишечного тракта, при малокровии, да и при общих расстройствах организма.
Противопоказаний для применения кефира практически нет, лишь ели у Вас наблюдается рахит, подагра или ревматизм, стоит проконсультироваться с врачом (бесплатно) Возможно в таких случаях Вам придётся воздержаться от кефирных диет, так как, обычно, при таких заболеваниях избыток кислоты в Вашем организме не желателен.
Учитывая полезность кефира, на его основе, диетологами было разработано несколько Кефирных диет, благодаря которым Вы сможете добиться устойчивого эффекта похудания (8-10 кг. за курс). Читать далее
Чайная диета
Чайная диета… Казалось бы, как можно продержаться на одном чае несколько дней…?! А ответ прост – очень легко!!! =) Ведь главным продуктом диеты является «его Величество» – Зелёный чай!!!
Чайная диета – это минимум затрат и максимум результата! НО! Зелёный чай должен быть обязательно листовым, самого высшего качества, поэтому на нём не стоит экономить.
Теперь давайте поближе познакомимся с зелёным чаем. Как уже было сказано выше, на чайной диете можно продержаться довольно легко. Объяснение этому простое. Зелёный чай богат белком, и в одном напитке может содержаться от 15 до 25 % белка. Поэтому этот чай считается очень сытным продуктом. Кроме того, он обладает очень сильным очищающим свойством, благотворно влияет на всю пищеварительную систему и стенки сосудов, выводит шлаки, за счёт чего расщепляются жиры, улучшается цвет кожи и оздоравливается весь организм.
Есть несколько способов чайной диеты. И каждый из Вас может выбрать свой, который ему наиболее подходит: Читать далее
Творожная диета
Творожная диета хорошо подойдёт любителям молочных продуктов, не важно, какое у Вас состояние здоровья и какой у Вас возраст. Она является лечебной монодиетой, очень щадящей и довольно сытной, потому что молочные продукты обволакивают ваш желудок, и по сравнению с жидкими диетами, голода Вы практически не будете чувствовать. Творожная диета не подойдёт Вам лишь в том случае, если Ваш организм абсолютно не приемлет любого рода молочные продукты. Он будет их отвергать, и результата не будет.
Творожная диета включает в свой рацион 2 основных продукта: это конечно же творог и кефир. Эти продукты славятся своей полезностью для организма, и содержат большое количество кальция и белков, которые сжигают жиры. Кроме того в творог можно добавлять различные отруби грубого помола, которые тоже очень полезны. Читать далее
Прямой эфир