Диета яично-апельсиновая
Диета яично-апельсиновая рассчитана на 2 дня.
На каждый день вы заготавливаете себе 5 апельсинов и 5 варёных яиц.
Расписание у диеты очень простое:
- С утра Вы съедаете 1 апельсин, через час белок. Ещё через час опять апельсин, потом опять белок и так в течение всего дня. Читать далее
Диета рис, курица, овощи
Диета рис, курица, овощи – это диета рассчитанная ровно на 9 дней.
Такая диета отличный способ избавиться от лишних 5-7 кг.
Но Вы должны обязательно сочетать такую диету с физическими нагрузками (не очень сильными) и верным настроем на то, что Вы хотите похудеть и стать ещё красивее! =)
Итак, главное и основное правило диеты – это:
- Первые 3 дня Вы едите только рис!
- Следующие 3 дня Вы едите только курицу!
- Последние 3 дня диеты , Вы едите только овощи! Читать далее
Диета грейпфрут и белок
Диета грейпфрут и белок ещё называется диетой моделей, так как является очень быстрой и эффективной.
Длится диета грейпфрут и белок ровно 2 дня, за которые вы сбрасываете 2-3 кг.
Она очень проста и удобна. Меню диеты грейпфрут и белок выглядит следующим образом:
- 2 литра грейпфрутового сока;
- примерно 5-6 яиц.
Этого Вам хватит на 2 дня.
С утра, как проснётесь, Вы выпиваете стакан грейпфрутового сока. Читать далее
Белково-витаминная диета
Белково-витаминная диета – это отличный способ без голодания, быстро привести свою фигуру в порядок!
В течение 10 дней, соблюдая правила диеты Вам легко удастся сбросить 6-7 кг.
Исходя из названия диеты, употреблять можно только белки и витамины. Придётся совершенно исключить из рациона любого рода специи, приправы, ничего нельзя будет подслащивать, лишь иногда немножко подсаливать…
Белково-витаминная диета очень схожа с раздельным питанием, что как всем известно в настоящее время очень популярно, из-за того, что лишний вес Вы не набираете , а наоборот теряете. Пищу следует принимать с промежутками ровно в 2.5 часа, за это время Вы не успеете сильно проголодаться. Читать далее
Кремлёвская диета
Пожалуй одной из самых популярных на сегодня диет, можно по праву считать – Кремлёвскую диету. Она – одна из тех немногих, когда Вам не приходится голодать, а эффект от неё просто ошаломляющий! Можно с уверенность сказать, что нет ни одного человека, который придерживался кремлёвской диеты и не похудел. Но 100 % результат будет лишь в том случае, если Вы дадите себе обещание строго соблюдать все её правила, и не отклоняться от нормы.
Итак, главным правилом кремлёвской диеты является – сократить до минимума потребление углеводов! Ведь именно они преобладают в больших количествах в продуктах, которые мы так любим (сладкое, мучное…). А ведь нашему организму требуется гораздо меньше углеводов, чем мы потребляем, и не успевая расходоваться они благополучно откладываются в жиры. А если же сократить их употребление до нормы, организм израсходует все Ваши жировые отложения, и Вы достигните своего идеала.
Т.е. количество потребляемых Вами продуктов не важно, а важно минимальное потребление с ними углеводов.
Когда Вы будете составлять для себя рацион на каждый день, Вам будет очень удобно подсчитывать всё следующим образом: 1 грамм углеводов = (равен) 1 у.е. (условная единица). Читать далее
Диета Николь Кидман
Диета Николь Кидман хороша для тех, кто не собирается истязать себя голодовками, и хочет терять вес постепенно! =) А именно, диета рассчитана на 14 дней, за которые Вы легко сможете потерять 8-9 кг. Чувство голода Вы не будете испытывать, так как все продукты сбалансированы очень правильно.
Но стоит учесть тот факт, что все мы разные, и то, что подходит одним людям, может не подойти именно Вам! И чтобы избежать не очень хороших последствий мы рекомендуем Вам проконсультироваться со специалистом (!абсолютно бесплатно!), который точно подскажет правильно ли Вы делаете, и даст ценные советы.
Теперь о самой диете. Главные правила, которые обязательно нужно запомнить, и придерживаться на протяжении диеты, это – ИСКЛЮЧИТЬ сахар, соль, алкоголь; и выпивать не менее 1.5 литров воды в день.
Ваш рацион должен выглядеть следующим образом : Читать далее
Прямой эфир