Занятия фитнесом дома (видео)
Далеко не у каждого находится время на посещение спортзала. Но что же делать, если хочется похудеть и заниматься спортом?!
На это случай фитнес тренеры сняли специальные видео-пособия для занятий фитнесом дома. Вам только надо приготовить коврик Читать далее
Что такое фитнес?
Фитнес зародился в США. Фитнес от английского глагола «to fit» означает соответствовать, быть в хорошей форме.
В более широком смысле фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека.
В более узком смысле фитнес – это система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
Занимаясь фитнесом Вы развиваете все свои физичские задатки, а именно:
- подготовленность сердечно-сосудистой системы;
- гибкость; Читать далее
Прямой эфир