Йога для начинающих. Основные упражнения. Видео
Йога является, прежде всего, философским учением, возникшим в Индии более 4 тысяч лет назад. Её упражнения призваны помочь каждому человеку достичь духовного просветления, познания бытия и получения контроля над своими мыслями и чувствами. Большая часть людей, начинающих заниматься йогой, довольно часто игнорируют духовную составляющую, стараясь изо всех сил воспроизвести именно физические проявления. Это неверный подход, так как направленность движений подразумевает освобождение от посторонних мыслей и погружение в медитативное состояние. Читать далее
Йога для похудения
Йоги уверены в том, что без физических нагрузок и упражнений тело человека быстро теряет гибкость, молодость, возможность само восстанавливаться, и в конце концов рано стареет.
Йога – это целый комплекс различных упражнений. Йога учит прислушиваться к телу, общаться и жить с ним в гармонии.
Многие считают, что йога не подходит для похудения и совершенно напрасно. На самом деле йога считается одним из самых эффективных методов для похудения, ведь она искореняет основную причину возникновения лишних килограммов, то есть борется с различного рода болезнями Читать далее
Прямой эфир