Пилатес для похудения
Пилатес – это уникальный комплекс оздоровительных упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом.
История возникновения пилатеса.
Джозеф Пилатес был рождён в 1883 в Германии. С раннего детства он страдал от рахита и астмы. Читать далее
Занятия фитнесом дома (видео)
Далеко не у каждого находится время на посещение спортзала. Но что же делать, если хочется похудеть и заниматься спортом?!
На это случай фитнес тренеры сняли специальные видео-пособия для занятий фитнесом дома. Вам только надо приготовить коврик Читать далее
Что такое фитнес?
Фитнес зародился в США. Фитнес от английского глагола «to fit» означает соответствовать, быть в хорошей форме.
В более широком смысле фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека.
В более узком смысле фитнес – это система оздоровительной физподготовки и соревновательная дисциплина, суть которой — продемонстрировать физическое и ментальное здоровье человека через его готовность к физической работе.
Занимаясь фитнесом Вы развиваете все свои физичские задатки, а именно:
- подготовленность сердечно-сосудистой системы;
- гибкость; Читать далее
Калланетика с Ингой Дубоделовой
Есть много причин, по которым у многих просто нет времени записаться в спортзал. Калланетика – это один из таких видов спорта, для которого не требуется никаких специальных оборудований. Поэтому Вы легко сможете выполнять все упражнения дома.
Калланетика с Ингой Дубоделовой – это видео пособие, по которому Вы сможете заниматься. Инга Дубоделова всё покажет и расскажет о калланетике, и даст очень много ценных советов. Вам необходимо только подготовить коврик или любую удобную Вам подстилку, т.к. во второй части занятия упражнения будут выполняться на полу. Приятного занятия! =) Читать далее
Что такое калланетика?
Калланетика - это фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, – это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение глубоко расположенных групп мышц. Эта система раньше была известна только в Америке, но слухи о её эффективности вскоре распространились и захлестнули всю Европу.
Подойдёт ли Вам калланетика?
Начнём с того, что каждая женщина рано или поздно приходит к выводу, что своей фигуре всё-таки надо уделять внимание, ведь если ничего не делать, то начинают появляться складочки на проблемных местах, и Вы выглядите не так привлекательно как раньше. И Вы идёте в спортзал. Читать далее
Каким спортом заняться, чтобы похудеть?
Спорт – очень важен в нашей жизни, тем более, если у Вас есть проблемы с лишним весом. Он помогает нам сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
Спорт был популярен во все времена, но никогда не был таким доступным, как в настоящее время. Если Вы мечтаете о красивой и стройной фигуре, Вам остаётся лишь найти в себе ответ на вопрос: Каким спортом заняться, чтобы похудеть?
Пожалуй, самые распростанённые виды спорта – это бег, езда на велосипеде, лыжи, коньки, т.е. всё то, чем Вы можете заниматься в любое время, и так как Вам удобно.
Обязательно стоит отметить и самый современные и модный спорт для похудения – это фитнес. Он является одним из самых доступных, ведь сейчас почти в каждом районе, недалеко от вашего дома, есть тренажёрные залы, где опытные тренеры Вам подберут свою программу занятий, и подскажут, как правильно похудеть. Читать далее
Прямой эфир