Пилатес. Комплекс упражнений на видео
Пилатес является уникальной системой упражнений, включающей в себя как восточные, так и западные формы тренировки (некоторые элементы йоги, движения восточных боевых искусств, основы медитации, бокса). Именно пилатес способен эффективно восстановить силы организма после травм позвоночника, добавить гибкости и грациозности, укрепить мышцы в комплексе с другими воздействиями на внутренние органы. Читать далее
Пилатес для похудения
Пилатес – это уникальный комплекс оздоровительных упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом.
История возникновения пилатеса.
Джозеф Пилатес был рождён в 1883 в Германии. С раннего детства он страдал от рахита и астмы. Читать далее
Прямой эфир