Самые эффективные разгрузочные дни
В статье про пользу разгрузочных дней, мы уже писали, что их можно проводить 1-2 раза в неделю, и что вариантов их проведения множество. А в этой статье мы расскажем о самых эффективных и популярных видах разгрузочных дней, о пользе каждого, о порядке их проведения.
Итак, разгрузчные дни бывают следующими:
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1.5 литрв нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ.
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду. Читать далее
Польза разгрузочных дней
Вы только представьте себе, как тяжело приходиться нашему организму. Ведь каждый день в нём происходят тысячи процессов, и пожалуй самый сложный – это переваривание пищи.
Не зря китайцы говорят: “ищи свои болезни на дне тарелки”, и это истина проверенная миллионами людей. Мы каждый день потребляем большое количество белков, жиров, углеводов, размеры которых значительно превышают допустимую норму. Но самое страшное, что вместе с полезными веществами мы потребляем кучу различных химических веществ, различных пищевых добавок, которые производители тех или иных продуктов безжалостно добавляют в пищу, и выставляют на прилавки магазинов, совершенно не заботясь о нашем с Вами здоровье!
Поэтому, как бы это бонально не звучало, мы ещё раз призываем всех к правильному питанию. Не зря врачи сейчас очень переживают за общее состояние здоровья людей! Пожалуйста, внимательно изучайте надписи и состав продуктов, которые вы покупаете, и не бойтесь показаться придирчивыми, ведь выбирая для себя лучшее, вы заботитесь о самом дорогом, о своём здоровье, и здоровье Ваших близких.
Ежедневно, в нашем организме откладываются вредные вещества, которые организм не смог усвоить. И тогда он ждёт от Вас помощи.
Одним из основных составляющих правильного питания, являются – разгрузочные дни. Читать далее
Прямой эфир