Диетические коктейли
Особенно летом, в жару, как же нам хочется побаловать себя холодненьким коктейлем.
Коктейли – это всегда удивительно просто, разнообразно, вкусно и полезно. В их приготовлении Вы можете проявить всё своё творчество.
Самыми распространёнными коктейлями являются – молочные. Чтобы приготовить диетический коктейль, Вам просто надо будет взять обезжиренное молоко, и мороженое. А дальше дайте волю фантазии. Вы можете взять абсолютно любый фрукты.
Мы приведём пример приготовления бананово-клубничного коктейля, т.к. пожалуй это сочетание вкуса нравиться почти всем.
На 1 порцию Вам понадобится: Читать далее
Диетический торт
Кто сказал, что торт не может быть диетическим? Следующим рецептом, мы опровергнем это мнение. =)
Итак, для торта диетического Вам понадобятся следующие ингредиенты:
Тесто:
- 3 стакана муки, 1 ч л разрыхлителя теста, 1 стакан сметаны, 1 стакан сахарного песка, 1/2 ч. л. соли, 2 ст. л. какао-порошка.
Тесто готовим так:
Смешать сметану и сахарный песок; добавить 2 стакана муки, просеянной с резрыхлителем; и всё это перемешать в однородную массу. Читать далее
Диетические оладьи
Я думаю, что никто не откажется с утра выпить чашечку кофе с вкусными оладушками. Но мы себя в этом ограничиваем, т.к. привыкли считать оладьи очень калорийным и вредным для фигуры продуктом. И это действительно так, если готовить их по рецепту наших бабушек с мукой, молоком да потом ещё и жарить их на сковородке полной масла… ух как же вредно!
Но не отчаивайтесь, ведь полакомиться вкусными оладьями без вреда для фигуры совершенно реально) И я хочу поделиться с вами рецептом диетических оладьев, которые ничуть не будут уступать “бабушкиным”, а даже превосходить! =)
Итак, для диетических оладьев, Вам понадобятся: Читать далее
Диетические сырники
Сырники, очень вкусные и полезные, тем более, если они максимально диетические.
Диетические сырники готовятся очень легко и быстро.
Для их приготовления Вам понадобится:
- 500 гр. нежирного творога;
- 1-2 яйца;
- 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
- 1 ст. ложка манной крупы;
- 4 ст. ложки пшеничной или ржаной муки; Читать далее
Прямой эфир