Диетический хлеб
Многие не могут себе представить приём пищи без хлеба. Ведь мы к нему настолько привыкли, и нам кажется, что без него мы не наедаемся. Действительно это так, ведь в хлебе содержится очень много углеводов, которые насыщают наш желудок. Если же Вы следите за своей фигурой, мы предлагаем вашему вниманию рецепт диетического хлеба.
Диетический хлеб, Вы можете без труда выпечь в хлебопечке.
Итак, Вы берёте ведёрко для запекания хлеба: Читать далее
Диетическая каша
Нам твердили с детства, что по утрам надо есть кашу, чтобы быть здоровым и сильным. И это действительно так. Каша с утра – залог красоты и здоровья. Ведь в ней содержится очень много тех самых необходимых веществ, для зарядки нашего организма энергией, до самого обеда.
Одной из самых полезных, является – геркулес.
Рецепт приготовления диетической каши геркулес очень прост. Для неё подойдут как овсяные хлопья, так и просто цельные зёрна осянки. Их вы бросаете в кипящую воду, и варите примерно 5-7 минут, помешивая. Поначалу Вам возможно будет трудновато есть кашу на воде, поэтому можно добавлять немного молока.
Не солить и не добавлять сахар! Читать далее
Диетический торт
Кто сказал, что торт не может быть диетическим? Следующим рецептом, мы опровергнем это мнение. =)
Итак, для торта диетического Вам понадобятся следующие ингредиенты:
Тесто:
- 3 стакана муки, 1 ч л разрыхлителя теста, 1 стакан сметаны, 1 стакан сахарного песка, 1/2 ч. л. соли, 2 ст. л. какао-порошка.
Тесто готовим так:
Смешать сметану и сахарный песок; добавить 2 стакана муки, просеянной с резрыхлителем; и всё это перемешать в однородную массу. Читать далее
Диета на сельдереевом супе
Сельдерей до недавнего времени не пользовался особой популярностью. Корень сельдерея использовался лишь в медицине, и славился как очень хорошее очищающее печень и почки средство. Но впоследствии врачи выявили ещё много полезных свойств сельдерея: оказалось, что он обладает ещё и омолаживающим, тонизирующим и противовоспалительным действием. И именно на этих основаниях диетологами была разработана диета на сельдереевом супе.
Эта диета не заставит Вас голодать, но всё-таки лучше будет проконсультироваться с диетологом.
Основным ингредиентом диеты на сельдереевом супе, которое Вам придётся употреблять каждый день в течение 2х недель, я вляется суп из сельдерея.
Для его приготовления Вам понадобится: Читать далее
Куриные котлеты в духовке
Как всем известно, мясо птицы – является самым полезным и низкокалорийным диетическим мясом.
Именно по этому в этой статье Я расскажу Вам вкусный рецепт диетических куриных котлет, приготовленных в духовке .
Для куриных котлет Вам понадобится:
- 2 стакана куриного фарша;
- морковь – 2 шт. ;
- капуста мелкорубленная – 2 стакана;
- лук – 3 шт.;
- 6 ст.л манной крупы.
- Любый приправы, специи, соль – на Ваш вкус.
Лепятся котлетки очень просто: Читать далее
Диетический овощной суп
В этой статье Я расскажу Вам, как приготовить овощной суп, по рецепту звезды Синди Кроуфорд, который считается не просто диетическим, но и очень полезным.
И это не удивительно, ведь существуют даже диеты только на овощном супе.
Готовится диетический овощной суп быстро и просто.
Сначала Вам понадобятся:
- 1 средний качан капусты,
- 5-6 штук моркови,
- 3 помидора,
- 2 болгарских перца.
Всё это Вы нарезаете, заливаете холодной водой и варите до готовности. Читать далее
Прямой эфир