Простые рецепты с яблоками
Яблоко – один из самых полезных и вкусных фруктов! Съедая хотябы по 1 яблоку в день, вы будете здоровыми и бодрыми, а главное, они совершенно не вредят Вашей фигурке! И даже наоборот активно учавствуют в сжигании жиров. Вот почему из яблок можно приготовить много простых, полезных, диетических блюд! Яблоки в нашей стране очень популярный, и сравнительно недорогой фрукт, из-за того, что они произростают у нас. И это на самом деле очень приятный факт, ведь я блоки ничуть не уступают по пользе ни одному из экзотических фруктов. Читать далее
Диетическое печенье
Любителям мучного и сладкого, но желающим сохранить своё фигуру, представляем рецепт вкусного и быстрого в приготовлении диетического печенья.
А готовится оно так:
- Сначала берём геркулес(молотый), отруби, любой сухофрукт (напр. изюм или курагу),соль и сахар по вкусу, и кокосовую стружку.
- Дальше режете бананы, и перемешиваете с вышеперечисленными продуктами, далее добавляете одно яйцо, опять перемешиваете, и получается тесто. Читать далее
Диетический хлеб
Многие не могут себе представить приём пищи без хлеба. Ведь мы к нему настолько привыкли, и нам кажется, что без него мы не наедаемся. Действительно это так, ведь в хлебе содержится очень много углеводов, которые насыщают наш желудок. Если же Вы следите за своей фигурой, мы предлагаем вашему вниманию рецепт диетического хлеба.
Диетический хлеб, Вы можете без труда выпечь в хлебопечке.
Итак, Вы берёте ведёрко для запекания хлеба: Читать далее
Диетический торт
Кто сказал, что торт не может быть диетическим? Следующим рецептом, мы опровергнем это мнение. =)
Итак, для торта диетического Вам понадобятся следующие ингредиенты:
Тесто:
- 3 стакана муки, 1 ч л разрыхлителя теста, 1 стакан сметаны, 1 стакан сахарного песка, 1/2 ч. л. соли, 2 ст. л. какао-порошка.
Тесто готовим так:
Смешать сметану и сахарный песок; добавить 2 стакана муки, просеянной с резрыхлителем; и всё это перемешать в однородную массу. Читать далее
Диетические оладьи
Я думаю, что никто не откажется с утра выпить чашечку кофе с вкусными оладушками. Но мы себя в этом ограничиваем, т.к. привыкли считать оладьи очень калорийным и вредным для фигуры продуктом. И это действительно так, если готовить их по рецепту наших бабушек с мукой, молоком да потом ещё и жарить их на сковородке полной масла… ух как же вредно!
Но не отчаивайтесь, ведь полакомиться вкусными оладьями без вреда для фигуры совершенно реально) И я хочу поделиться с вами рецептом диетических оладьев, которые ничуть не будут уступать “бабушкиным”, а даже превосходить! =)
Итак, для диетических оладьев, Вам понадобятся: Читать далее
Диетические сырники
Сырники, очень вкусные и полезные, тем более, если они максимально диетические.
Диетические сырники готовятся очень легко и быстро.
Для их приготовления Вам понадобится:
- 500 гр. нежирного творога;
- 1-2 яйца;
- 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
- 1 ст. ложка манной крупы;
- 4 ст. ложки пшеничной или ржаной муки; Читать далее
Прямой эфир