Напитки для похудения

Чем зеленый чай с молоком полезен для похудения?

Пока диетологи продолжают спорить о том, полезен ли зеленый чай с молоком для похудения, люди активно используют такой напиток для того, чтобы приобрести стройность. И он проявляет себя как нельзя лучше. Так что с вами сделает молокочай?


В чем плюсы молокочайной диеты?

Чем зеленый чай с молоком полезен для похудения?

Этот напиток очень ценится теми, кто хочет привести в порядок свою фигуру. В его составе два ингредиента, каждый из которых полезен сам по себе. В паре они помогают эффективно очистить организм, налаживают работу сердца и почек. А вот почему врачи советуют пить зеленый чай с молоком для похудения:

  • он улучшает усвоение жиров;
  • благодаря танину, присутствующему в его составе, формирует на слизистых желудка защитную пленку, поэтому его могут употреблять даже, кто страдает заболеваниями ЖКТ;
  • производит выраженное мочегонное и желчегонное действие;
  • даже одна чашка молокочая подарит ощущение сытости на несколько часов;
  • молоко смягчает действие танина и кофеина, содержащихся в чае;
  • это средство не требует больших материальных затрат. А на его приготовление уйдет всего несколько минут;
  • в отличие от низкокалорийных диет, он не создает дефицита каких-либо микроэлементов в организме.

Напиток положительно влияет на работу головного мозга, укрепляет иммунитет, благотворно воздействует на кишечную микрофлору, помогает восстановить силы после простуды, предотвращает развитие депрессии, укрепляет зубы. А если в него положить ложечку меда, то он обеспечивает успокоительный эффект.

Почему некоторые диетологи не советуют его пить?

чая с молоком. Польза и вред

Хотя такое сочетание известно давно и широко используется (например, на Тибете), врачи до сих пор не уверены в безопасности зеленого чая с молоком. Польза и вред – чего же в нем больше? Вот какие претензии предъявляют доктора такому напитку:

  • регулярное употребление молокочая обернется появлением камней в почках;
  • при постоянном и длительном применении он будет способствовать вымыванию полезных микроэлементов;
  • при соединении животного жира с растительным сырьем под воздействием высоких температур могут образоваться опасные для организма вещества. Молочный белок взаимодействует с теафламином — в результате образуется трудноусваиваемое соединение. В такой комбинации уменьшается концентрация катехинов, которые позитивно влияют на сердце;
  • молоко лишает чай способности расширять просвет сосудов.

Важно! Не стоит забывать и о том, что молоко добавляет в чай калории (энергетическая ценность полученного напитка составляет 80 ккал). Поэтому лучше использовать продукт низкой жирности – 1,5%.

Чтобы не навредить здоровью, надо придерживаться таких простых правил: не класть в него много сахара (можно добавить ложечку меда), нельзя оставлять заварку на ночь, не стоит пить его сразу перед или после употребления пищи и перед тем, как оправиться в постель. Оптимальная норма молокочая – не больше 3 чашек в день.

Как приготовить очищающий напиток?

тибетский чай

Чтобы сделать себе тибетский чай, достаточно всего двух ингредиентов — качественного зеленого чая и натурального (не порошкового!) молока. Некоторые просто заваривают чай, дают ему настояться и добавляют в него молоко (на 1 ст. – 100-150 г). А вот как еще можно заварить зеленый чай с молоком:

  • насыпать в чашку 1 ст. л. чайной заварки. Залить крутым кипятком. Настоять 5-8 мин. Разогреть на паровой бане кружку вместительностью 400 мл. В ней смешать 2 части чайной заварки и 1 порцию молока;
  • 1 л нежирного молока довести до кипения при постоянном помешивании (чтобы не дать образоваться пленочке). Положить в эту емкость 2 ст. л. чая. Размешать. Оставить под крышкой на 20 мин., периодически помешивая.

Любителям экзотики может подойти рецепт напитка «по-китайски»: чай кипятить на протяжении 30 мин., процедить, слегка охладить, влить молоко.

Можно провести на нем весь день или сочетать его с употреблением низкокалорийной пищи. Весь приготовленный состав следует выпить за сутки через равные промежутки времени. Так как он является мочегонным средством, организм будет усиленно терять жидкость. Поэтому необходимо параллельно пить воду без газа – 2 л в сутки.

Важно! Разгрузку на молокочае рекомендуется устраивать не чаще одного раза в 7-10 суток.

Разгрузочный день на молокочае: как это отразится на фигуре?

Разгрузочный день на молокочае

Очень много людей использует для борьбы с весом зеленый чай с молоком. Отзывы о его эффективности внушают оптимизм. Если проводить один день в неделю на таком напитке, то, по утверждению худеющих, можно вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки, токсины и еще гарантировано потерять от полутора до двух кило. При этом не возникает мучительного желания поесть, депрессии и прочих побочных явлений голодания. Такая разгрузка переносится очень легко, надо только помнить о мочегонном эффекте. Вкус напитка многим кажется довольно приятным. К плюсам такого способа похудения люди отнесли и то, что от него не страдают волосы, кожа, ногти и что он не «травмирует» семейный бюджет. Некоторые даже не сидят весь день на одном молокочае, а заменяют им завтрак. Это позволяет за 2 недели потерять 3,5 кг. И килограммы, по их утверждению, назад совсем «не торопятся».

Найти отрицательные отзывы очень сложно. Никто не упоминает и о побочных реакциях. Правда, некоторые сообщают, что результат употребления молокочая их разочаровал: за день минус составил 300-500 г, а на другой день к вечеру все было на месте. А другие просто не могут воспользоваться таким напитком стройности, потому что не переносят молочный белок.

Читайте также:

Если доверять отзывам, то зеленый чай с молоком для тех, кто страдает избыточным весом, – как раз то, что доктор прописал. Кого-то сразу посетит крамольная мысль: если за день уходит 2 кг, то почему бы не почаевничать дня 3 подряд и не постройнеть сразу на 6 кг? Врачи предупреждают: обпиваться им не стоит: вместо красивой фигуры так можно заработать себе головную боль, тошноту и головокружение. А если сидеть на нем дольше 2 дней, то и стать пациентом уролога.

Оставьте свой комментарий