Быстрые диеты Диеты Лечебные диеты Маложирные диеты Монодиеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Диета молокочай

Наверное,об эффективности разгрузочных дней на молокочае слышали многие. И это действительно так. Ведь получившийся напиток не только очень полезен, но он ещё и очень вкусный, и отлично утоляет чувство голода. Существет множество диет на молокочае.  Но они обычно сложны и предназначены для людей с большой силой воли. Мы же вам расскажет об очень простой диете, которая длится всего один день.

Диета молокочай

За 1 день на молокочае теряют от 0,5 до 2 кг, в зависимости от строения организма. Такие разгрузочные дни можно устраивать 1 раз в неделю. Противопоказан молокочай лишь тем, у кого непереносимость молока. Способов приготовления молокочая несколько, вот некоторые из них:

  1. Чайную ложку зелёного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
  2. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
  3. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
  4. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

Выпиваете по 1 стакану молокочая каждые 2 часа. Его можно пить как в холодном, так и тёплом виде. Так же необходимо выпивать до 2х литров простой или минеральной (без газов) воды, т.к. молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием. Чай помогает лучше усваиваться молоку, из-за такого хорошего сочетания нормализуется обмен веществ. А вместе с такой диетой очищается печень, кровь, а т.о. улучшается состояние кожи. Худейте с удовольствием! =)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева

Оставьте свой комментарий