Диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Диета через день

Диета через день в одно время очень эффективна, и в то же время очень легко переносится.

Смысл диеты через день заключается в том, чтобы чередовать «голодный день» с «обычным».

Диета через день

Итак, под «голодным днём» понимается любого рода разгрузочный день, т.е. Вы едите либо один продукт целый день, либо определённый набор продуктов. Например, это может быть или кефирный день, или яблочный день, какой именно Вы выбираете себе сами.

Под «обычным днём» понимается день, в который Вам можно есть все свои любимые продукты, разумеется в разумных пределах, маленькими порциями и обязательно до 19.00.

Таким образом, у Вас не будет голодных срывов, ведь если Вам чего-нибудь сильно захочется в «голодный день», Вы будете знать, что сможете скушать это завтра. А от всего лишнего, набранного в «обычный день», Вы сможете избавиться на следующий день. Не правда  ли здорово?=)


Если же праздник или застолье у Вас выпадает на «голодный день», ничего страшного, кушайте всё что хотите 2 дня подряд, просто потом устройте себе сразу 2 «голодных дня».

Выпивать обязательно до 2х литров чистой воды в день, так же зелёный чай, соки.

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева

comments powered by HyperComments