AboutBody.ru

Зачастую лишний вес появляется из-за неправильной работы кишечника. И для того, чтобы активизировать процесс сжигания жиров, необходимо что бы кишечник работал правильно.

Итак, диета для очищения кишечника длится 1 неделю, за которую главной целью является очистка организма от токсинов, витаминизация, конечно стимуляция работы кишечника и как следствие – снижение веса.

При диете для очищения кишечника стабилизируется уровень сахара в крови, поэтому в течение недели нужно выпивать стакан любого кисломолочного продукта (кефира, йогурта, ряженки).

За время диеты Вам необходимо будет употреблять следующие продукты:

• постное мясо, кура, рыба, любые овощи и фрукты, овсяная крупа, нежирное молоко, йогурт, творог, сыр, хлеб зерновой и из муки грубого помола, растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное), сахорозаменители.

Все вышеперечисленные продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой.

Нельзя есть следующие продукты:

• жирное мясо и мясопродукты, копчености, белый хлеб и кондитерские, макаронные изделия и крупы (кроме овсяной), жирное цельное молоко, творог, йогурты с добавками, сахар и сладости, алкоголь.

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева