Диеты Диеты звёзд Эффективные диеты

Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева – участница телепроекта Дом 2, и когда она только пришла на проект, то явно выделялась пышными формами.

Как и многие участники Инна очень захотела попасть на обложку журнала Дом2. Ей поставили ультиматум, и сказали что на обложку она попадёт, только если рядом с ней будут 2 её ухажора, а уже одной, при весе в 120 кг ну уж никак нельзя, читателям не интересно будет.

Диета Инны Воловичевой

Но Инна отчаянно отказывалась, так как хотела оказаться там одна. И тогда она собрала всю волю в кулак и на удивление всем пообщела похудеть до 75 кг. Конечно сразу никто и не поверил в серьёзность её намерения, а в то время уже началась очень знаменитая сейчас диета Инны Воловичевой.

На самом деле похудение Инны Воловичевой началось ещё раньше, когда она жила с Венцеславом Вергжановским, но этого было мало, так как лишних килограммов было много.

Как именно похудеть Инна не знала, и спросила совета у Ксении Собчак, которая когда-то подсказа диету и Ксении Бородиной. И Собчак поделилась секретами стройной фигуры. И пообещала, что на её диете можно терять по 4 кг за неделю.

В первую очередь необходимо было отказаться от так всеми любимых и  привычных продуктов:

  • всё жирное, жареное, сладкое, соленое, копченое, алкоголь.

Можно было есть только : фрукты, овощи, каши, диетическое мясо, рыбу, морепродукты.

А так же необходимо было отказаться от газированных напитков,  пить только воду, зелёный чай и соки. А последний приём пищи должен был быть не позднее 18.00.

Эти простые, незамысловатые советы, говорят о том, что никакой тайны диеты Инны Волочивой вовсе и нет. И придерживаясь такого меню, похудеть сможет каждый.

На такой диете Инна Воловичева открыла для себя очень много новых рецептов, о которых раньше и не догадывалась.

Инна начала строго соблюдать все эти правила  и результат не заствил себя ждать. Килограммы уходили как вода, она очень быстро худела.  Приходилось менять гардероб на более маленькие размеры. А весь телепроект Дом 2 просто неудомевал от того, как Инна хорошеет с каждым днём!

По последним данным Инне удалось похудеть на 45 кг., и она добилась нужных результатов. А теперь, о том как похудела Инна Воловичева, Вам расскажет она сама! =)

Инна Воловичева: «Друзья мои, я всерьез села на диету. Наконец – то собралась с силами и стала изменять «главному мужчине моей жизни» – холодильнику. Точнее, я от него ушла.… И результат не заставил себя ждать. За первые десять дней я скинула 4 килограмма, а за месяц — 12. Поделюсь рецептом. Теперь каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов). Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным. Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный. После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам. Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов. Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше. А когда на тебе начинают висеть твои любимые брюки, бросать диету не хочется. Однако худеть только на диете – не так эффективно. Обязательно нужны силовые нагрузки. На Поляне с этим делом намного проще – больше раздолья, да и спортзал имеется.
К лету планирую поменять весь гардероб, и чтоб все вещи в нем были не 50-52 размера, а 46-48. Так и будет!»

А вот посмотрите ещё и видео, где о диете Инны Воловичевой рассказывает она сама, по многочисленным просьбам телезрителей, и раскрывает все свои тайные рецепты похудения. =)

Сейчас диета Инны Воловичевой переросла в её образ жизни. А в него входят:

Инна поняла, что мало похудеть, для того, чтобы держать себя в форме необходимо вести здоровый образ жизни, чего и Вам всем советует! Ведь это не только полезно, но ещё и очень интересно. =)

По самым новым данным Инна изменилась до неузнаваемости. Для сравнения Мы покажем Вам 3 фотографии.

Инна Воловичева до похудения.

В процессе похудения.

Инна Воловичева после похудения!

Выводы делайте сами! =)))

Мы заботимся о Вас!

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева

Комментариев

  • Всем привет! Наконец то я родила, с этого счастливого момента прошло уже 2 месяца. В роддом я ушла с весом 72 кг при росте 155! Представляете? Очень переживала, что не смогу сбросить вес. Кормлю малыша грудью, на первой же неделе обнаружилось, что у сыночка аллергия на сладкое, соответственно сладости из рациона исключила. От жареного и жирного и рж. хлеба, овощей и фруктов колики, солености тоже нельзя и всяхой химической дряни тоже не позволяю себе (одним довом получилась кремлевская диета, исключение большого кол-ва соли и отказ от сахара сжигает жир как тренажерка) . Соответственно большая физическая нагрузка, сидеть с малышкой и помогать мне некому, в итоге сейчас я уже вешу 56. Как только сохранить этот вес?

  • В интернете идет реклама похудения 25кадр, они утверждают, что Инна похудела именно с помощью этой диеты. Правда или это мошенники?

  • Диета самая простая и одновременно самая сложная! Мы такие смешные все,знаем,чтоб похудеть надо не есть хлеб,сладкое,жареное,жирное и заниматься спортом….Но почему-то мы этого не делаем,а занимаемся поиском различных диет..может в какой диете торты на ночь есть можно будет??!!!! :))))))))))))))))

  • Тут девушка писала,чтоб ей завидовали…у нее 164 см и вес 43 кг.Ну скажем так-завидовать нечему.Во первых рост низковат…значит ножки тоже короткие,да и вообще чему хвалитесь???? Жрать булки и чипсы и не попровлятся…хмм сомнительное достижение в жизни.Через лет 5-10 у вас будет такой букет болезней,что хвалится уже будете только доктору о болячках.Здоровое питание должно быть в жизни каждого человека!!! У меня например рост 175 и вес 54 кг,я тоже могу есть,что хочется,я не набираю кг даже от фаст фуда.Но все же не ем такую гадость,точнее крайне редко.Я отдаю предпочтение кашам,фруктам,овощам,орехам,рису,грибам и молочным продуктам.Пью ТОЛЬКО воду,свежавыжатые соки и зеленый чай.Кофе могу выпить на завтрак раз в неделю,я то и реже и то без молока и без сахара.Из сладкого люблю горький шоколад и выпечку только собстакнно приготовленную.Соки из пакетов,колу и так далие вообще не пью.И спорт,конечно…всегда хожу по лестнице пешком.Не помню,как в лифте пахнет и где он находится….Живите здорово,не жрите булки и достижение химиков,и уж темболее не хвалитесь,если вы это делаете!

  • девченки я с 12.04.11 по сегодня сижу на этой диете — 5.300г. очень довольна .только завтраки чередую один день овсянка с фруктами другой 2 яйца и чай зеленый

  • Отличная диета, и девушка тоже нормальная, жалко только что поздно ваш сайт нашла, слишком дорого обошлись поиски((( практически везде смс требуют, только у вас все бесплатно спасибо!!!

  • девочки, а кто-нибудь пробовал обеграсс? я купила, но пить как-то страшновато….

  • Инночка ты СУПЕР!!!!!!!!!!!! Очень счастлива, что ты поделилась с нами давно этого ждала!!!! Спасибо тебе большое))))))))))))))

  • Привет, Инна! Какая ты всё таки молодец))) Да удивительно ты так быстро похудела))) Стала просто красотка!!!!! Тебе позавидовать можно!!! Ты МОЛОДЕЦ!!!!!

  • Инна, ты просто умничка! Это действительно сложно ограничивать себя во всём! Удачи тебе!
    Могу кстати посоветовать всем всем, желающим похудеть — переходить на сыроедение! Я заметила, его на этом сайте хорошенько так пиарят, и должна отметить что не спроста. Значит нас, то есть сыроедов, всё больше и больше. Это и никаких ограничений, отличное настроение, море энергии… и ещё много всяких приятностей)))) Так что настоятльно всем рекомендую ;)

  • Я пять месяцев назад родила, всю жизнь моя борьба с лишними кило была ожесточенной, НО ТЕПЕРЬ это просто ужас!!! времени ни на что не хватает, ем, что придется. Из-за почти годовалого ограничения в сладком, жирном и супер вредном,типо фаст фуда,сейчас не знаю меры… плюс ненормированный сон. Пока кормила ребенка была в отличной форме, но вот за последней месяц «дорвавшись до бесплатного» и дозволенного не могу смотреть на себя в зеркало!!! ПРОСТО УЖАС!!! Превратилась в Воловичеву до диеты! мой 46-48 плавно перекатил к 50… ГОСПОДИ, а так же и до 52 недалеко!!!! выгляжу, как тетка…. а мне всего 26!
    ВСЕ ДАЮ КЛЯТВУ — ЗАВТРА ЗАШИВАЮ РОТ! ВЫБРАСЫВАЮ ХОЛОДИЛЬНИК (такой родной и манящий), ОБХОЖУ СОСЕДНЮЮ КУЛИНАРИЮ ЗА ВЕРСТУ! И ВПЕРЕД К НОВОЙ ЖИЗНИ,ВЕРНЕЕ ДАЖЕ К СТАРОЙ!!!! ОБЪЯВЛЯЮ ВОЙНУ САЛУ И ЦЕЛЮЛИТУ!!!!!
    ГОСПОДИ ДАЙ МНЕ СИЛ НЕ БЫТЬ КОРОВОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!
    к чему это все написано? — спросите вы… это просто крик души! не скажешь же мужу, что я лошадь и мне пора прекращать жрать на ночь! он и так видит, но мужчинам подобные мысли подкидывать нельзя))) Девочки, пожелайте удачи!

  • А я сейчас беременна на 9 месяце, набрала уже 11 кг (с 58 до 69 при росте155) смотреть на себя в зеркало страшно, вот почитала про Инку, как то легче стало, после родов обязательно займусь собой, хочу пароварку купить и готовить нежирную пищу на пару(вкусно и полезно), а еще обязательно в тренажерку запишусь. Вообще я всю жизнь борюсь с лишним весом, до беременности — то много его было, а сейчас и подавно, и знаете, что странно : большая часть жира в ногах откладывается, ужас!!!!!

  • Инна молодец! она в принципе, всегда была красоткой (на любителя правда)..ну а как похудела так вообще..
    на сайте Дома-2 наткнулась на инфу что помимо диеты, гимнастики и пр. ей помогла пищевая добавка из Испании обеграсс что ли…кажетсятак называетс.я..
    а что*? вполне возможно..чем черт не шутит?

  • Я тоже думала не смогу похудеть после родов,мне 23,мой вес после родов держался почти 3 года 75 кг при моем росте 164-это много.месяц назад села на диету Инны Воловичевой и за месяц скинула 9 кг,было тяжело,но быстро привыкаешь.Вот стараюсь еще скинуть 12 кг,думаю мне это удастся.В придачу ко всему я еще делаю простую разминку или гимнастику дома,обычно вечером,чтобы после разминки(примерно 45 минут) сразу принять прохладный душ.Девушки,поверьте и попробуйте,очень эффективно!!!

  • я тоже очень очень хочу похудеть!!!!!смотрю на других девушек какие молодцы правильно питаются, я без булочек просто не могу((((что же делать?????силы воли ноль….Александра которая ест все подряд и весит 43 я вам завидую)))повезло

  • :(мама всё просит и просит пошарит в и-нете про диеты:)

    а я растяпа не чего не могу найти:(

    люби подскажите что нибудь пожалуйста:)

  • Алина, Вы молодец! Очень приятно читать такие отзывы!
    Только если после 14 00 не есть и так до 8 утра — это очень рискованно, да и не за чем так себя мучать. Поэтому мой Вам совет, кушайте фрукты и овощи. От них у Вас ничего лишнего нигда 100 % не отложится. Успехов! =)

  • А я сидела на шоколадной диете. Я очень много про нее читала и как выяснилось она не дает последствий и осложнений на здоровье.Нужна только сила воли.причем очень серьезная. потому что на 3й день хочется кушать все больше(особенно когда видишь какое то блюдо или готовишь,очень сильно реагировала на запахи) Ходила на тренировки.Так как это моно диета то дольше недели ее держать нельзя(можно пить витамины для поддержания организма). Но она очень эффективна, кому нужно к празднику или еще чего нить за неделю уходит до 8 кг.проверенно,но при условии строгого ее соблюдения и естественно спорта…..куда без него=)Удачи)))кстати чтоб не набрать обратно вес сейчас кушаю только да 14-00….это где то в 8-легкую кашку и в 13-30 салатик и мяско вареное(можно фрукты)….потом только зеленый час и воду без газа можно….тоже очень хорошо помогает.а главное организм привык=)

  • Лично мое мнение, скинуть можно пару тройку килограмм, без вреда для здоровья. Но самое важное в жизни человека должно быть не тот как похудеть, а то что его должны любить и принимать таким какой он есть!!!

  • А вот я при росте 164 см вешу 43 кг. Питаюсь почти исключительно высококалорийной жутко вредной пищей.
    а уж сладости и булочки….м-м-м, без них и жить-то не стоит. Завидуйте;)

  • Таня…Это правильное питание, которое должно быть у нормального здорового человека всю жизнь…

  • Мне необходим совет. Я собираюсь сесть на диету Инны, хочу сбросить 7-8 кг (сейчас вешу 55 при росте 164 см). Подскажите, как потом держать этот вес? Значит ли это, что так питаться нужно всю жизнь?

  • мне 16 лет и при росте 164 см я вешу 62 кг..у меня небольшое животик и очень большие ягодицы вместе с боками..подскажите пожалуйста как их убрать?

  • Разовый приём пищи должен содержать объём, умещающийся в ладошке. Есть нужно через каждые 3 часа, не раньше. Если захочешь есть раньше этого времени — выпей воды. Соль и сахар — зло. Так я похудела с 81 кг до 58, чего и вам советую.

  • могу еще посоветовать есть отварную гречку без соли сахара и специй!пить кефир без сахара…еще можно есть в малых количествах и не есть после 6!гречка и кефир тоже очень эффективно!)))

  • Ребят,это не ДИЕТА,как её тут обозвали,это здоровое питание!не думайте что у вас не хватит силы воли на это,стоит только начать,даже елементарно,откажите себе сначала в майонезе,белом хлебе и еды после 7Ювы увидите результат,вам станет этого мало и вы начнете продолжать,я так скинула 10кг,но такого заряда естественно хватает на 1-1,5,поэтому важнее всего-спорт!
    во-первых-это здоровье
    во-вторых-от него ускоряется обмен веществ!
    удачи всем!

  • Елена, молодец! Продолжайте в том же духе! А разгрузочные дни это правда очень эффективно, всем советую! ;)

  • Я сама 2 года назад так питалась похудела на 13 кг и уже 1,5 года держу вес и 2 дня назад опять села надо добить эти слощастные кг))))за 2 дня уже минус 1кг 100гр!!!Я ещё правда добавляю 1 раз в неделю разгрузочный день.

    • Ну неужели Вы считаете, что фрукты, овощи, орехи, семена, то есть продукты, которые нам дала сама природа для того что бы «быть красивой и стройной» не вкусные?
      Давайте просыпайтесь! Гуляйте, занимайтесь спортом, совершенствуйтесь духовно! Не сидите на месте, вставайте и действуйте!

  • я вот хочу похудеть!до беременности я вешала 60 кг(ну при моей комплекции это нормально:)),я потолстела на 16кг и стала весить 76кг… Это УЖАС просто,а после родов стала 72,в процессе кормления ребенка грудью я набрала еще больше,хочу похудеть за месяц,правда не хочу дочь пока отнимать от груди,вот как мне похудеть?!скажите…?

    • Если Вы любите больше гречку, значит именно она нужна Вашему организму. Поэтому конечно можно! Всегда прислушивайтесь к своему организму, обмануть его Вам всё равно не удасться!)

  • Не понимаю кто о каких соблазнах говорит….Для меня нет ни одной вкуснятины в мире,которая бы могла быть лучше отличной фигуры!!!!Ни одно 5-и минутное удовольствие от еды не заменит безконечно приятное отражение в зеркале!И так приятно,когда мужчины делают комплименты! А особенно летом на пляже,когда ты понимаешь ,что твое тело одно из самых лучших….Девченки!!!!!! Не заедайте красивое тело булочками!!! Не надо…

  • Эта девушка Инна,однозначно молодец! Главное чтоб вес так и держался! Я знаю многих,кто паражали всех своими скинутыми кг,а потом через какое-то времястановились пампушками опять!
    Я всегда была стройной,но все равно всегда сидела на диетах каких-то…но меня хватало на пару дней. Я вегетарианка уже 2 года! Не ем рыбу,мясо,курицу,морепродукты!!! Вообще!!! Хотя раньше считала,что не могу жить без мяса! Я КРУПНО ошибалась!Стала вегетарианой из-за животных.Я их люблю и не поддерживаю насилие над ними! Но плюс к этому я избавила свой организм от жаренного мяся и котлет,что обсолютно не полезно!!! Я употребляю только молочные продукты,обожаю сыры,ем яйца,овощи,фруктыю.Белый хлеб заменила на черный.Я люблю черный шоколад,но ем его не много.И я обожаю спорт,занимаюсь в зале на тренажерах от 2 до 4 раз в неделю.Летом велосипед!И все супер!!!!

  • Я очень рада за тебя что ты похудела. Проблема в том что организм у каждого человека разный, кому такая диета поможет а кому навредит. Где взять силы воли когда вокруг одни соблазны.

  • Очень неплохая диета Инны Воловичевой. Сама когда то на ней сидела, те ела овсяную кашу без соли и сахара, пила зеленый чай с медом, ела фрукты. Очень эффективно.Ну , а не кушать после 6 вечера -это уже золотое правило. Так что ничего там СТРАШНОГО НЕТ !! Девочки пробуйте себя изменить !!!

  • МАРИНА, правильное питание — это отнють не великие затраты, как может показаться на первый взгляд. Попробуйте, и сами убедитесь. Куда затратнее покупать обычное мясо, колбасу и пирожные.

    Но могу Вас предупредить, что правильное питание не может быть один месяц ради похудения. Правильное питание — это образ жизни, и для каждого человека оно приносит результаты в свой срок.

  • Эх… ну как же можно без булочек??? Мне 15 лет, а вешу я вот уже 80 кг. Это кошмар! Наверное стоит прислушаться к Вам… :-)

  • А вот что делать человеку с очень маленьким достатком и двумя детьми.я не могу сидеть на фруктах,соках,на низко калорийном мясе.может подскажете что-то с наименьшими затратами но эффективное,уж очень хочется похудеть за месяц.

  • Инна, ты просто молодец:) ну прямо герой нашего времени:)
    очень завидую твоей силе воле. эх сама постоянно борюсь с лишним весом

    у меня фигура хорошая, но живот большой и ноги толстые:(
    не знаю что делать:(

  • Согласен с Марго, просто нужновести здоровый образ жизни. И про спорт не забывайте.

  • А я уже давно знала о том, что надо так питаться, и когда это начинаешь делать, то открываешь для себя всё новые возможности замены старых привычек!

    Олеся, то, что ты не можешь отказаться от сладкого — это всего-лишь вредная привычка, которая засела у тебя в голове. Сладкое ты конечно же имеешь в виду пирожные, булки и т.д. Так вот знай, что в природе есть прекрасные и не менее вкусные заменители привычных сладостей. Это финики, ягоды, сладкие фрукты, сухофрукты и т.д. Их вполне достаточно.

  • Да да да, согласна с К@тюхой, супер стала выглядеть! Я тож хочу на этой диете посидеть… да всё никак от сладкого не могуотказаться! :-(

  • Неее…. точно Инке так лучше, точно! Я смотрю Дом 2, и её прогресс на лицо, намного ей лучше сейчас, чем раньше была! Молодец! Сила воли есть!

Оставьте свой комментарий