Диеты Диеты звёзд Эффективные диеты

Диета Ларисы Вербицкой

«Мой совет девушкам, желающим за короткий срок похудеть на несколько кило, – отказаться полностью от соли, исключить сахар и перестать есть после семи часов вечера» — говорит Лариса Вербицкая.

И многие несомненно прислушаются к совету звезды,  ведь Лариса Вербицкая – яркий пример человека, который следит за своим питанием и всегда отлично выглядит.

Диета Ларисы Вербицкой

Диета Ларисы Вербицкой заключается в раздельном питании по Шелтону. Смысл такого питания заключается в правильном сочетании белков, жиров и углеводов. Но Лариса Вербицкая несколько изменила правила, и почти совсем отказалась от углеводов, а своё предпочтение отдала белкам и зелени.

Вот что ещё рассказывает Лариса Вербицкая о своём образе жизни:

«За годы практики раздельного питания я поняла, что наиболее близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение морепродуктам и рыбе, в то время как мясо не ем вовсе. Что касается углеводов, то я почти не ем картофель и хлебобулочные изделия. Булочки и плюшки я полностью исключила из рациона, а вот кусочек хлеба, если очень хочется, могу себе позволить, но не часто».


Для того чтобы всегда хорошо выглядеть в диете Ларисы Вербицкой обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, желательно сезонные. Сахар и кофе Лариса не употребляет совсем, заменяя их чаем и мёдом.

Большое внимание телеведущая уделяет завтракам. Вот что она рассказывает:

«Обычно на завтрак я делаю творожную запеканку или омлет. Последний готовится очень легко. Взбивается одно яйцо с ложкой молока. Массу выливаем на сковородку, где уже обжарены лук и помидоры. Финальный аккорд – зелень и немного сыра».

Всем успехов! =)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий