Диета на месяц
Диета на месяц рассчитана ровно на 4 недели, поэтому заранее наберитесь терпения, соберите всю волю в кулак, посоветуйтесь со специалистом, и если для Вас нет никаких противопоказаний, смело вступайте в борьбу с лишними килограммами.
Диета на месяц поможет вам скинуть до 10 кг., если Вы будете строго соблюдать диету, и заниматься спортом. Но не мучая себя, а так, чтобы занятия были вам в удовольствие.
Итак, меню диеты на месяц заключается в том, чтобы в течение месяца употреблять практически одни фрукты, 5 раз в день, с перерывами в 2-3 часа. Помимо фруктов, на ужин иногда можно будет есть овощи (без всяких приправ), иногда салат с оливковым маслом, так же варёное, диетическое мясо. После 20.00 не есть!
Пить можно чистую воду, соки и зелёный чай.
Диета на месяц довольно сложная, но фрукты – это главный источник витаминов, кроме того Вы найдёте себе занятия, отвлекающие Вас от еды, которые будут Вам поднимать настроение.
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева