Диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Диета на помидорах

Диета на помидорах – отличный вариант сбросить вес любителям помидоров и не только. Ведь свежие помидоры — идеальная еда для того, чтобы восполнить потерю минеральных веществ. Они содержат калий , который способствует выведению избытка жидкости из организма и очень полезен для сердца, магний,  железо, цинк, кальций, фосфор, который активно участвует в обменных процессах. И кроме того томаты содержат большое количество органических кислот, которые необходимы нашему организму для нормальной работы.

Диета на помидорах рассчитана на 2 недели, т.е. ровно на 14 дней, за который можно сбросить до 8 кг.

Диета на помидорах

Меню диеты на помидорах выглядит примерно следующим образом:

На завтрак вы съедаете немного обезжиренного творога, 2 куска ржаного хлеба. Выпиваете стакан томатного сока. И съедаете любой фрукт, кроме винограда и бананов.

На обед вы съедаете овощной салат, 100гр. Отварного риса, 100 гр. Варёной рыбы. Зелёное яблоко и стакан томатного сока.


На ужин Вы съедаете 50 гр. Отварного риса, котлету из говядины, овощи и стакан томатного сока.

Каждый день, Вы можете заменять рис, на любые другие крупы, говядину на курицу или индейку, и выбирать любые фрукты и овощи по настроению.

Таким образом из-за хорошей сбалансированности диеты на помидорах вы не будете чувствовать голод или слабость.

Худейте с удовольствием!


Оставьте свой комментарий