Диета на томатном соке
Не для кого не секрет, что томатный сок является одним из самых низкокалорийных продуктов.
По количеству витамина С он может сравниться с цитрусовыми соками. А так же томатный сок подавляет процессы гниения в кишечнике, активизирует обмен веществ.
Томатный сок богат калием, магнием, натрием, железом, кобальтом, цинком, имеются кальций, йод, ванадий, фтор, хром, медь и др.
Диета на томатном соке настоящая радость для любителей томатного сока. А кроме того рацион диеты составлен таким образом, что она поможет Вам не только потерять 3-4 кг. , но и восполнить нехватку витаминов и других полезных веществ.
Диета на томатном соке рассчитана на 3 дня.
И её рацион выглядит следующим образом:
День первый.
Завтрак: стакан томатного сока. 2 ломтика ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного масла.
Обед: стакан томатного сока, рис с овощами, 1 яблоко (лучше печёное).
Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.
День второй.
Завтрак: стакан томатного сока, обезжиренный или 5% творог.
Обед: стакан томатного сока, 150 г вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.
Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.
День третий.
Завтрак: стакан томатного сока, фруктовый салат.
Обед: стакан томатного сока, 150 г вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.
Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.
Так же во время диеты на томатном соке можно пить чистую воду, или воду с лимонным соком. А так же зелёный чай без сахара!
Перед тем, как сесть на диету можно посоветоваться со специалистом.
Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева