Быстрые диеты Диеты Лечебные диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты

Диета на томатном соке

Не для кого не секрет, что томатный сок является одним из самых низкокалорийных продуктов.

По количеству витамина С он может сравниться с цитрусовыми соками. А так же томатный сок подавляет процессы гниения в кишечнике, активизирует обмен веществ.

Томатный сок богат калием, магнием, натрием, железом, кобальтом, цинком, имеются кальций, йод, ванадий, фтор, хром, медь и др.

Диета на помидорах

Диета на томатном соке настоящая радость для любителей томатного сока. А кроме того рацион диеты составлен таким образом, что она поможет Вам не только потерять 3-4 кг. , но и восполнить нехватку витаминов и других полезных веществ.

Диета на томатном соке рассчитана на 3 дня.


И её рацион выглядит следующим образом:

День первый.

Завтрак: стакан томатного сока. 2 ломтика ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного масла.

Обед: стакан томатного сока, рис с овощами, 1 яблоко (лучше печёное).

Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.

День второй.

Завтрак: стакан томатного сока, обезжиренный или 5% творог.

Обед: стакан томатного сока, 150 г вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.

Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.

День третий.

Завтрак: стакан томатного сока, фруктовый салат.

Обед: стакан томатного сока, 150 г вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.

Ужин: рис, и половина отварной куриной грудки.

Так же во время диеты на томатном соке можно пить чистую воду, или  воду с лимонным соком. А так же зелёный чай без сахара!

Перед тем, как сесть на диету можно посоветоваться со специалистом.

comments powered by HyperComments