Диеты звёзд Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты

Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман хороша для тех, кто не собирается истязать себя голодовками, и хочет терять вес постепенно! =) А именно, диета  рассчитана на 14 дней, за которые Вы легко сможете потерять 8-9 кг. Чувство голода Вы не будете испытывать, так как все продукты сбалансированы очень правильно.

Но стоит учесть тот факт, что все мы разные, и то, что подходит одним людям, может не подойти именно Вам! И чтобы избежать не очень хороших последствий мы рекомендуем Вам проконсультироваться со специалистом (!абсолютно бесплатно!), который точно подскажет правильно ли Вы делаете, и даст ценные советы.

Диета Николь Кидман

Теперь о самой диете. Главные правила, которые обязательно нужно запомнить, и придерживаться на протяжении диеты, это — ИСКЛЮЧИТЬ сахар, соль, алкоголь; и выпивать не менее 1.5 литров воды в день.

Ваш рацион должен выглядеть следующим образом :

1 день.


На завтрак — выпиваете чёрный кофе (помним, что без сахара).
На обед — варите два яйца вкрутую. А так же едите свежие помидоры и шпинат.
На ужин — съедаете 200 гр. отварного мяса, и зелёный салат.

2 день.
На завтрак — черный кофе с сухариком.
На обед — 200 гр. отварного мяса.
На ужин — кусок ветчины, и стакан кефира.

3 день.
На завтрак — сухарик и черный кофе.
На обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле,  один помидор, и любой фрукт.
На ужин — 2 яйца вкрутую, пиала тертой моркови, кусок твердого сыра.

4 день.
На завтрак — черный кофе.
На обед — яйцо вкрутую, пиала тертой моркови, кусок твердого сыра.
На ужин — большой фруктовый салат.

5 день.
На завтрак — черный кофе.
На обед — большая порция нежирной рыбы (например форель).
На ужин — пиала тертой моркови.

6 день.
На завтрак — черный кофе с сухариком.
На обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат.
На ужин — 2 яйца вкрутую.

7 день.
На завтрак — чай (помним, что без сахара).
На обед — большой кусок отварного мяса, фрукт.
На ужин — отварная рыба с овощами.

Вторая неделя проходит по такому же меню.

Практически весь лишний вес Вы сбросите за первую неделю, на второй неделе Вы будете терять примерно по 100-150 гр. каждый день. Большой плюс диеты Николь Кидман в том, что так как Вы не голодали, можно начинать сразу питаться как и раньше, (но не набрасываться на еду), потеряный Вами вес не вернётся. =)

А для тех, кто хочет быстро очистить организм, на нашем сайта представлена очищающая диета Николь Кидман, которая помогает ей всегда держать себя в прекрасной форме, и мы надеемся, что звёздный секрет поможет и Вам.


Оставьте свой комментарий