Диеты Диеты звёзд Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Эффективные диеты

Диета Ольги Бузовой

Ольга Бузова — звезда телешоу Дом 2 , призналась, что всегда была склонна к полноте. В 15-16 лет, был период, когда Бузова мучала себя диетами, но потом поняла, что делала это зря, т.к. особо сильных проблем с фигурой у неё не было.

Героям Дом 2 всегда набивали холодильник всякими вкусняшками, и Бузова не заметила как за полтора года  поправилась. Надо было срочно что-то делать.

Диета Ольги Бузовой

Диета Ольги Бузовой, на которую её натолкнул тренер по фитнесу стала её образом жизни. По началу, признаётся Оля, она не могла отвыкнуть от таких привычных ей макаронов, хлеба, картошки, жареного, сладкого, мучного. А уж тем более не могла отказать себе в том, что бы покушать на ночь. Но постепенно стала понимать всю пользу от того, что её советует тренер.

Итак, диета Ольги Бузовой заключается в том, что бы правильно питаться и заниматься спортом.

А именно: на завтрак Оля обычно ест кашу, на обед что-нибудь из углеводной пищи, например макароны с салатом, а на ужин белковую, например творог или мясо. Самое главное правило, что последний приём пищи должен быть рано, а именно Оля не ест после 6! Ведь это так соблазнительно, говорит она, прийти вечером после работы, и на диване покушать чего-нибудь вкусненького, что потом очень успешно отложится в лишние кг.

А это совершенно не нужно девушкам ;)

А так же спорт спорт и ещё раз спорт! Свою диету Ольга Бузова уже не мыслит без спорта , 3 раза в неделю. А по возможности и больше.

Вот так, именно здоровое питание и занятие спортом, а не изнурительные диеты помогают Ольге Бузовой всегда держать себя  в отличной форме!

Оставьте свой комментарий