Диеты Лечебные диеты Маложирные диеты Эффективные диеты

Диета от прыщей

Прыщи – это пожалуй самая распространённая проблема среди подростков, и даже взрослых людей. Часто, обращаясь к косметологу, первый их вопрос – это вопрос о вашем питании, потому что состояние вашей кожи почти на 100% зависит от того, что мы едим. Поэтому пользуясь даже самым хорошим кремом от прыщей, но при этом кушая всё подряд, от прыщей Вы никогда не избавитесь.

Диета от прыщей

Диета от прыщей составлялась диетологами после того, как они провели исследования в Папуа-Новой Гвинее и Парагвае, там, где люди совершенно не употребляют пищу западного происхождения ( чипсы, шоколадки и т.д.). И среди осмотренных 1315 людей, учёные не нашли ни одного признака прыщей.

Так чем же они питаются спросите Вы? А ответ очень прост, они едят рыбу, мясо, овощи фрукты, рис и ещё некоторые злаки. Что такое хлеб, сахар и т.д. они даже не знают.

Итак, диета от прыщей предполагает следующие правила:

  • Пища должна быть разнообразной. Меняйте гарниры, мясо на рыбу, делайте себе овощные салаты (без майонеза, масла и т.д.).
  • Каждый день постарайтесь, по возможности, есть горячие блюда. Какой-нибудь нежирный супчик очень будет полезен для вашего желудка и восстановления сил.
  • Обязательно фрукты и овощи!
  • Не есть: Сладкое, мучное!
  • Отказаться от алкоголя!
  • Не есть на ночь!

Соблюдая все эти правила, диета от прыщей поможет Вам не только очистить свою кожу, но и приучить свой организм правильно питаться. А так же сможете сбросить лишние килограммы.


Удачи Вам! =)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий