Диеты Диеты звёзд Эффективные диеты

Диета Синди Кроуфорд

Диета Синди Кроуфорд очень популярна даже среди знаменитостей. И это неудивительно, ведь гладя на блистательную топ-модель, которая всегда отлично выглядит, многие пользуются её секретами, и добиваются прекрасных результатов.

Диета Синди Кроуфорд не только очень эффективная, но и очень лёгкая. Её диетолог, составил сбалансированный, полноценный рацион, которого очень просто придерживаться, даже находясь в постоянном движении., ведь голодание — явно плохо сказывается на внешнем виде и настроении. Вым тоже будет довольно просто соблюдать такую диету, если конечно собираясь на какую-нибудь вечеринку Вы не будете позволять себе что-нить съесть «вредненькое» ;)  Только строго придерживаясь рациона Вы сможете добиться желаемого результата!

Диета Синди Кроуфорд

На Диете Синди Кроуфорд за неделю Вы сможете потерять от 5 кг. Соблюдать её можно от 2-х до 4-х недель.

Итак, меню выглядит следующим образом:

Каждый день Вы едите капустный суп. Он является основой всей диеты. Приготовить его довольно просто и быстро:

  • Вы режете : 1 средний качан капусты, 5-6 штук моркови, 3 помидора, 2 болгарских перца. Заливаете холодной водой и варите до готовности. В это время отдельно варите рис, и мелко нарезаете примерно 5 цветочков сельдерея и 5 пёрышек зеленого лука, перемешиваете, и добавляете в уже почти сваренный бульон, примерно за 2 минуты до его готовности. Суп готов =)

В первые 3  дня Вы едите суп, по 250 гр. нежирного йогурта. И в 1й день- фрукты, 2ой — овощи, 3ий — фрукты и овощи.


4ый день едите варёную курицу, 5ый день — варёную говядину, и не забываете есть капустный суп.

6ой день — суп, овощи и 250 гр. йогурта, 7ой суп, овощи и фрукты, 250 гр. йогурта.

Вы всё съедаете примерно в 5-6 приёмов, небольшими порциями. Пьёте воду, чай, кофе (без сахара), травяные настои.

Перед применением диеты, мы советуем Вам проконсультироваться с диетологом.

comments powered by HyperComments