Татьяна Устинова — знаменитая писательница. Её рост больше 180 см., о том какой у неё был вес, до того как она решила похудеть она никогда не скажет, потому что, говорит она «он переваливал за все рамки приличия».
Этот факт пугал её врачей, и они всё-таки объяснили Татьяне, что дальше так нельзя, и она должна похудеть! Ведь дошло всё до того, что она не могла подобрать на свою ногу ни одни туфли.
И тогда писательница решила для себя, что сделает всё, чтобы похудеть, ведь на карту поставлено здоровье!
Итак, диета Татьяны Устиновой заключается в одном простом правиле «меньше есть!!!». Татьяна стала съедать в два раза меньше, чем ей хочется, перестала есть перед сном.
Татьяна заменила майонез сыром, стала меньше добавлять приправ и соли к блюдам. По минимуму стала употреблять рис и картошку.
Так же необходимо отказаться от:
- мучного;
- жирного;
- сладкого.
Нежирное мясо, морепродукты, рыбу, диета Татьяны Устиновой позволяет есть в любом количестве.
Так, она похудела, стала лучше выглядеть, и даже перекрасилась в блондинку! =)