Диетические рецепты Легкие салаты

Диетический завтрак

Как известно – правильный завтрак – лучшее начало дня. А если Вы придерживаетесь диеты, то именно диетический завтрак станет вашим залогом здоровья, красоты и стройности фигуры.

Если Вы вегетарианец  или просто в данный момент сидите на вегетарианской диете, предлагаем вашему вниманию следующий диетический завтрак:

Диетический завтрак

Ещё с вечера разморозьте 250 гр. фасоли. Утром на разогретую сковородку с растительным маслом, выложите фасоль, и жарьте до готовности. Выложите в салатницу фасоль, и посыпьте её любыми орехами, на Ваш вкус. Залейте соевым соусом.

Следующий диетический завтрак предназначен именно для женщин. Его составили Британские диетологи, которые долго изучали состав продуктов, который женщинам полезнее всего будет есть на завтрак.

В его меню вошли:


  • Мюсли, заправленные обезжиренным молоком.
  • 1 % йогурт.
  • Персики (можно консервированные).
  • Свежевыжатый яблочный сок.

Врачи утверждают, что если женщина будет есть это каждое утро, это поможет ей быть не только здоровой, но и сохранить стройную фигуру.

И последний диетический завтрак – универсальный. Подойдёт как для мужчин, так и для женщин, следящих за своей фигурой!

С вечера приготовьте следующие ингредиенты:

  • Белое куриное мясо ( или мясо цыплёнка);
  • Сельдерей;
  • Яблоко;
  • Лимон;
  • Простокваша.

Утром, нарежьте все ингредиенты, полейте лимонным и простоквашей, перемешайте.

Вкусный, лёгкий салатик готов!

Приятного аппетита! =)

  Мы заботимся о Вас!

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий