Вторые блюда Диетические рецепты Калорийность продуктов Легкие салаты

Фенхель для похудения

Фенхель называют сладким укропом. Его можно использовать самыми разными способами. Но чаще всего фенхель применяют для похудения, так как это низкокалорийный, диетический продукт, который можно есть целиком. В плодах фенхеля содержится не более 49 ккал на 100 гр, а в стеблях не более 30 ккал. Поэтому в диетологии фенхель очень ценится и из него готовятся различные блюда. В фенхеле содержится множество витаминов: А, В, С, РР, К и Е, а так же полезные масла, сахара, макро- и микроэлементы.

Фенхель для похудения

Фенхель нормализует обмен веществ, входящие в его состав элементы подавляют чувство голода и стимулируют работу всего пищеварительного тракта. За счёт этого сжигаются жиры, выводятся шлаки и токсины. Именно поэтому фенхель используют для похудения.

Применение фенхеля для похудения.

Для подавления чувства голода, рекомендуется жевать семена фенхеля. Так же семена обладают мягким мочегонным действием, благодаря чему из организма выводится лишняя жидкость. Фенхель, благодаря своему специфическому сладкому пряному аромату, успокаивает нервную систему, снижает вероятность стрессовых ситуаций, помогает расслабится, что очень актуально во время диет. Из фенхеля делаются различные отвары и чаи для похудения. Самый простой рецепт приготовления чая, это взять 20 гр. Толчёного семени фенхеля, залить 250 гр. Кипятка. Поставить на огонь и оставить покипеть 4-5 минут. После чего снять чай с огня, и дать настояться пол часа. В приготовлении различных диетических блюд фенхель является незаменимым помощником. Его можно добавлять в салаты, вторые блюда  и так далее. Самый распространённый и простой рецепт диетического блюда из фенхеля следующий:

  • Нарежьте ломтиками корень фенхеля, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Получится нежный, вкусный, а главное низкокалорийный, диетический салатик.

Масло фенхеля так же получило широкое распространение среди желающих похудеть. Втирая его в кожу, с ним делают массаж. Впитываясь в кожу, масло ускоряет циркуляцию крови,  сжигаются жировые отложения, кожа становится здоровой и мягкой. Ещё масло фенхеля добавляют в ванны с морской солью. После принятия такой процедуры Вы почувствуете себя другим человеком, расслабленным, спокойным, уравновешенным и здоровым! Выбирать фенхель необходимо внимательно. Стебли и листья должны быть зелёного, здорового цвета, а так же обладать насыщенным ароматом. Фенхель поможет Вам не только похудеть, но и оздоровить свой организм, стать более красивыми и уверенными в себе! Успехов! =)

Мы заботимся о Вас!


 Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий