Диеты Маложирные диеты Национальные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты

Французская диета для похудения

Француженки славятся стройными фигурами. И конечно же в этом им помогает правильное питание, а так же если надо срочно похудеть – французская диета.

Французская диета длится ровно 2 недели. И является достаточно строгой, т.к. ежедневный рацион составляет набор продуктов до 1500 ккал. Поэтому перед тем, как сесть на французскую диету проконсультируйтесь с врачом.

Диета включает в себя низкоуглеводные и маложирные продукты,  за счёт чего организм начинает сжигать запасы жиров, и соответственно Вы заметно худеете. Конечно если диету Вы соблюдаете полностью, не отклоняясь от рекомендаций.

Итак, меню французской диеты выглядит следующим образом:

Французская диета для похудения

День 1.


На завтрак: чашка черного кофе.

На обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор

На ужин: небольшой кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 2.

На завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

На обед: кусок вареного мяса.

На ужин: ветчина, листовой салат.

День 3.

На завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

На обед: морковь (жареная на растительном масле), помидор, мандарин или апельсин.

На ужин: два вареных яйца, нежирная ветчина, листовой салат.

День 4.

На завтрак: чашка черного кофе, сухарик.

На обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра.

На ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

День 5.

На завтрак: тертая морковь с лимонным соком

На обед: порция вареной рыбы, 1 помидор.

На ужин: кусок вареного мяса.

День 6.

На завтрак: чашка черного кофе

На обед: порция вареной курицы, листовой салат.

На ужин: кусок вареного мяса.

День 7.

На завтрак: стакан чая.

На обед: порция вареного мяса, фрукты.

На ужин: нежирная ветчина (2 кусочка).

На второй неделе меню повторяется.

Во время диеты можно пить чистую воду (или с лимонным соком). А так же минеральную воду (без газов).

На время французской диеты для похудения необходимо совершенно исключить следующие продукты:

  • соль, сахар кондитерские изделия, хлеб и мучные продукты, сок и алкоголь.

Худейте с удовольствием! И не забывайте,  что Вы можете подписаться на нашу RSS-ленту, чтобы первыми узнавать о новых диетах и рецептах!

comments powered by HyperComments