Быстрые диеты Диеты Лечебные диеты Монодиеты Эффективные диеты

Гречневая диета

Гречку считают одной из самых полезных круп, и одновременно очень калорийной. Но не стоит пугаться этого слова =) Ведь именно высокая калорийность гречки и является главным секретом диеты.

Гречневая диета — одна из самых быстрых и высокоэффективных. Её продолжительность составляет 14 дней, за которые вы можете потерять 12 кг.! (возможно чуть меньше или больше, в зависимости от Вашего организма).

Всё дело в том, что благодаря  калорийности гречки, она наполняет Ваш организм всеми нужными веществами,  Давая Вам возможность легко обходиться без белка и жиров животного происхождения, заменяя их своим растительным белком.  За счёт этого улучшается обмен веществ, расщепляются жировые отложения и уходит целлюлит!

Гречневая диета

На протяжении гречневой диеты, Вы можете каждый день употреблять гречку, без добавления различных соусов, приправ и даже соли. Только гречку в чистом виде. Готовить её нужно следующим образом:

  • на ночь вы высыпаете в кастрюлю гречку из расчёта пол кг. на 1.5 литров кипящей воды.  Укутываете кастрюлю в тёплую ткань и ставите в тёплое место. На утро гречка готова, она впитает в себя воду (если нет, лишнюю воду просто слить) и её не надо варить. Это сохранит больше полезных её свойств , и значительно сэкономит Ваше время. А гречки можете варить столько, сколько сможете съесть.

Кроме гречки в Ваш рацион должен входить кефир (1%), примерно по 1 литру в день, которым можно как запивать гречку, там и пить отдельно.


Пейте как можно больше чистой воды (или минеральной без газов).

Запомните, есть можно последний раз не менее, чем за 4 часа до сна!!! Перед сном можно выпить стакан воды, или если Вам  очень захочется, то  за час до сна допустим стакан кефира.

Но не переживайте за то, что будете голодны, ведь день за днём вас будут приятно удивлять потерянные килограммы, и чувство лёгкости. Ведь Вы не просто сидите на гречневой диете, но и очищаете свой организм, так уставший от тяжёлой пищи!!!

Гречневая диета подходит практически всем, но если Вы в чём-то не совсем уверены, будет лучше проконсультироваться с врачом.


Комментарий

  • Я попыталась получить персональную диету от Е.Малышевой, ввела свои данные, отправила СМС, чтобы получить код активации (за эти СМС с меня сняли 900р). После получения кода, зашла на сайт, но, простите, это совсем не ПЕРСОНАЛЬНАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ…. было просто рекомендовано в течение 1-2 недель употреблять 9 продуктов в различных сочетаниях, а какие именно рецепты использовать и что делать, когда пройдут эти 2 недели? К тому же среди этих продуктов не было ни круп, ни рыбы, ни молочных продуктов… Извините, но это никакая ни диета!! Хотела задать вопрос по присланному материалу, но не могу выйти на сайт, мне пишут:»неверный код активации», и предлагают вернуться назад, чтобы получить НОВЫЙ КОД! ЭТо что опять по новой? Я ведь уже все это проделывала, а где же обещанная МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ?

Оставьте свой комментарий