Лицо и тело

Как быстро убрать живот после кесарева и возможно ли это в домашних условиях?

Материнство украшает лучше любых диет и упражнений. В то же время не все изменения после родов радуют женщину. Если ребенок родился благодаря хирургическому вмешательству, тело молодой мамы выглядит не слишком привлекательно. Для многих становится актуальным вопрос, можно ли убрать живот после кесарево. Давайте на него ответим.

Главная ценность в жизни – это здоровье. И женщине всегда стоит помнить, что любому ребенку нужна «дееспособная» мама. Поэтому к возвращению своей красоты следует подходить очень осторожно, давая организму для восстановления достаточно времени. Доктора советуют подумывать об активных физических упражнениях не раньше чем через 6 месяцев после появления малыша на свет. Вернуть себе былые формы можно, но спешить с интенсивными упражнениями не стоит.

С чего начать?

убрать живот после кесарево в домашних условиях

У молодой мамы много забот, но среди них отдельное место занимают и волнения, можно ли убрать увеличенный живот после кесарева сечения. Особенности восстановления каждой женщины после родов индивидуальны. Но для всех мам, которые перенесли операцию, едины требования по воздержанию от каких-либо усилий, пока швы не заживут полностью.

Врачи обычно советуют приступать к первым мерам по восстановлению фигуры через 2-3 месяца после операции. Для начала убрать живот после кесарево в домашних условиях помогут:

  • массаж – допустимая процедура, когда физкультура еще запрещена. Проводят самостоятельно, но крайне осторожно, прислушиваясь к ощущениям, не допуская боли, отслеживая состояние швов. Сначала делают мягкие поглаживания и постукивания (можно заниматься этим уже через 3-4 недели после операции). Со временем добавляют легкие надавливания, пощипывания. Продолжительность процедуры – до обретения кожей розового оттенка;
  • контрастные обертывания – полезный метод, но воспользоваться его преимуществами можно лишь с разрешения лечащего гинеколога. Заключается процедура в поочередном накладывании на живот холодной и горячей ткани (желательно махровой). В завершение таких обертываний живот смазывают питательным кремом. Также не запрещается применение других кремов, скрабов, которые помогают коже стать более подтянутой. Нужно только быть уверенной в отличном качестве таких косметических средств;

как быстро убрать живот после кесарева

  • сон на животе. Именно в таком положении советуют спать, чтобы убрать без физкультуры  обвисший живот после кесарева сечения. Это самый простой способ ускорения восстановления мышц, уменьшения размеров матки;
  • легкое втягивание живота – упражнение, которое можно выполнять в любое время, сочетая с любыми домашними обязанностями, уходом за малышом. Это действие понемногу восстанавливает упругость мышц.

Физкультура – подружка верная

Когда пройдет не менее 6 месяцев после появления на свет малыша, мама может обратиться с вопросом к доктору, как быстро убрать живот после кесарева. Именно с позволения врача, после осмотра можно приступать к выполнению физических упражнений. Задача тренировок – подкачать пресс. Комплексы восстановительной гимнастики подбираются индивидуально; лучше, чтобы сделать это помог опытный тренер.


Возможно ли простыми упражнениями убрать живот после кесарева? Самые распространенные и довольно эффективные из них такие:

  • крутить педали воображаемого велосипеда, лежа на спине;
  • в положении лежа поднимать прямые ноги;
  • приподнимать корпус (тоже в положении лежа);
  • различные виды наклонов туловища.

Читайте также:

Желание вернуть стройность знакомо всем женщинам, перенесшим кесарево сечение. Есть реальная возможность это сделать с помощью массажа, обертываний, косметических процедур, физкультуры. Очень важно позаботиться об улучшении фигуры своевременно, не спешить – чтобы не навредить своему здоровью.


Комментарий

  • Всё хорошо, только забыли упомянуть о диастазе, верном спутнике кесарева. При наличии диастаза делать физ . упражнения, указанные в статье противопоказано.

Оставьте свой комментарий