Спорт и фитнес

Можно ли заниматься спортом при геморрое — во время обострения и после удаления?

Такой деликатной проблемой, как геморрой, страдает примерно 80% населения планеты. И женщины, и мужчины подвержены этому заболеванию, тем более что современная жизнь часто характеризуется малой подвижностью и преимущественно сидячей работой. Сегодня мы обсудим, можно ли заниматься спортом при геморрое.

Спорт и геморрой — союзники или враги?

Можно ли заниматься спортом при геморрое, каким?

Прежде чем выбирать, каким спортом заняться при геморрое, необходимо иметь общее представление об этом заболевании. К сожалению, от такого недуга не застрахованы люди различных возрастных категорий.

Как утверждают врачи-проктологи, именно отсутствие надлежащих физических нагрузок и активности становится причиной развития застойных процессов в малом тазу. В результате этого нарушается тонус венозных сосудов прямой кишки, появляются геморроидальные шишки.

Заболевание может иметь различную симптоматическую картину в зависимости от формы. Нередко пациентов беспокоят дискомфортные и болевые ощущения, зуд и даже кровоточивость. Самостоятельно лечить геморроидальные шишки ни в коем случае не нужно, обязательно обратитесь за квалифицированной врачебной помощью.

Теперь давайте вернемся к занятиям спортом. Интересно получается – недостаток физической нагрузки и двигательной активности приводит к застойным процессам в малом тазу. Но врачи считают, что и чрезмерные нагрузки могут стать причиной усиления кровообращения в этой области. А это также может стать причиной появления геморроя.


Как же быть? Проктологи утверждают, что занятия спортом должны быть умеренными, а не изнурительными.

На заметку! Можно ли заниматься спортом при обострении геморроя? В период обострения, который в среднем длится около пяти дней, вообще необходимо отказаться от любых нагрузок. Возвращаться к спорту можно по достижении ремиссии.

Выбираем походящий вид спорта

Если вы столкнулись с описываемой деликатной проблемой, но не представляете свою жизнь без занятий спортом, вам необходимо проконсультироваться с доктором. Именно проктолог с учетом формы патологии, ее степени тяжести и физиологического состояния пациента подскажет, какие виды спорта при геморрое идеально подойдут и, главное, не навредят здоровью.

Плавание

какие виды спорта при геморрое

Если в вашем населенном пункте есть хотя бы небольшой бассейн, то вам несказанно повезло. При заболевании геморроем вы сможете без вреда для здоровья заниматься плаванием круглый год.

Во время плавания нагрузка на все органы и мышцы распределяется равномерно. В воде нагрузка на органы малого таза и брюшины становится меньше. Кроме того, такой вид спорта благотворно воздействует на кровеносные сосуды и считается отличной профилактикой развития застойных процессов.

Бег

Такой вид спорта идеально подойдет всем людям без исключения. Во время бега организм и кровеносные сосуды насыщаются кислородом, в результате чего нормализуется их работа.

Кроме того, отлично прорабатываются все мышцы, в том числе и брюшного пресса, что немаловажно при этом заболевании. Проработанные мышцы пресса помогут избавиться от такой проблемы, как запоры.

Во время бега большая нагрузка приходится на ноги. Как следствие, улучшается кровообращение в органах малого таза. Специалисты считают, что бег – это хорошая профилактика появления геморроидальных шишек и узлов.

Спортивная ходьба

Стремительное развитие прогресса, постоянная занятость и повседневные заботы лишают нас возможности прогуливаться пешком и наслаждаться красотой своего города. Мы все чаще перемещаемся на личном или общественном транспорте. Постарайтесь ежедневно устраивать пешие прогулки протяженностью в 2-3 км.

Спортивная ходьба поможет укрепить мышцы ног, бедер, ягодиц и брюшного пресса. В результате такой нагрузки улучшится кровообращение в малом тазу, нормализуется состояние венозных сосудов. К тому же пешая ходьба показана людям, страдающим избыточным весом.

Йога

Не все любят такое направление в спорте, а зря. Во время занятий йогой, в частности, при выполнении асан, улучшается общее самочувствие, нормализуется функционирование сердечно-сосудистой системы и устраняются застойные процессы в органах малого таза.

Кроме того, вы сможете расслабиться после суетливого рабочего дня. Чтобы не навредить себе, а извлечь максимум пользы из занятий йогой, лучше проконсультироваться с доктором, и конечно, заниматься вместе с квалифицированным инструктором.

разрешен ли спорт после удаления геморроя

На заметку! Помимо занятий спортом, в процессе обострения недуга или его рецидива необходимо соблюдать диету. Врачи-проктологи также советуют выбирать свободное нижнее белье из натуральных тканей. Каждый час, особенно при сидячей работе, следует делать небольшую разминку. При дефекации старайтесь сильно не тужиться. Именно занятия спортом помогут нормализовать стул.

Профильные доктора предостерегают своих пациентов и говорят, что при заболевании геморроем категорически противопоказано во время физических нагрузок использовать утяжелители. Под табу попадают следующие виды спорта:

  • тяжелая атлетика;
  • борьба;
  • пауэрлифтинг;
  • бодибилдинг.

Жизнь после хирургического вмешательства

Как показывает медицинская практика, в ряде случаев людям, которые страдают описываемой деликатной болезнью, удаляют геморроидальные шишки или узлы. В связи с этим возникает вполне закономерный вопрос: разрешен ли спорт после удаления геморроя?

Если до хирургического вмешательства вы занимались тяжелой атлетикой или другим видом спорта, который требовал чрезмерных физических нагрузок, особенно на брюшную полость, то от них следует отказаться.

Постепенно возвращаться к физической активности можно спустя два месяца после проведения хирургического вмешательства. К числу разрешенных видов спорта относят плавание и спортивную ходьбу. Также не запрещаются занятия фитнесом, но только не силовым.

На заметку! Если вы любите велосипедную езду, то придется приобрести специальное ортопедическое седло. Кроме того, ездить на велосипеде разрешается только по ровной поверхности, без резкого торможения. В общем, нагрузки на брюшную полость рекомендуется свести к минимуму.

Читайте также:

Если вы страдаете геморроем, то ни в коем случае нельзя самостоятельно решать эту деликатную проблему. Обратитесь к врачу-проктологу. Только после снятия воспаления и достижения ремиссии займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки и двигательная активность помогут вам улучшить свое самочувствие и предотвратить рецидив заболевания. Будьте здоровы!


Оставьте свой комментарий