AboutBody.ru

Мясная диета для похудения основана на том, чтобы сократить потребление жиров и углеводов, и практически заменить их на белковые продукты, в большинстве на мясо в сопровождении некрахмалистых овощей.

Мясная диета для похудения длится не более 10 дней, за которые можно потерять в весе 5-6 кг.

Основные правила диеты:

1. Замените подсолнечное масло оливковым.
2. Добавляйте в блюда лимонный сок, т.к. в нём содержится витамин С, и кроме того он улучшает пищеварение.
3. Ешьте 5 раз в день.
4. Можно есть: мясо и мясные продукты, рыба, яйца в любом виде, все овощи, кроме крахмалистых.
5. Нельзя есть: хлеб и мучные изделия, крупы, сахар, фрукты, молочные продукты, морковь, кукуруза, картофель, алкоголь, сладкие напитки.
6. Не есть после 19.00.
7. Пейте побольше воды, до приёма пищи за 10 минут.

Успехов! =)

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева