Белковые диеты Диеты Маложирные диеты Эффективные диеты

Ореховая диета

В орехах содержится большое количество полезных растительных белков и жиров. И конечно, если есть орехи большими порциями, да ещё и в сочетании с другой жирной и калорийной пищей, то поправиться можно в 2 счёта.

Но, диетологи разработали такую ореховую диету, и подобрали такое сочетание продуктов, которое за 10 дней поможет Вам похудеть на 4-5 кг. и более, избавиться от вредного холестерина, очистить стенки сосудов и улучшить общее самочувствие. Если же у Вас наблюдаются какие-то проблемы со здоровьем, или Вы просто хотите убедиться в том, что диета Вам не повредит, лучше посоветуйтесь с диетологом (бесплатно).

Ореховая диета

Рекомендации к ореховой диете

Принцип ореховой диеты заключается в том, чтобы на 10 дней заменить животные жиры и белки на растительные. Т.е.  Вы должны будете исключить такие продукты как:

  • мясо, рыба, яйца;
  • мучное и сладкое;
  • сахар.

За время ореховой диеты Вы едите 5-6 раз в день, с промежутками примерно 2 часа. За один приём пищи Вы съедаете обязательно горсть ореховой смеси (грецкий, миндаль, кешью, фундук..). Помимо орехов разрешено употреблять различные овощи, зелень, фрукты, сухофрукты и каши, сваренные на воде.

Выпивать можно по 2 литра воды  в день ( не меньше). Помимо воды пейте соки и зелёный чай (без сахара).


Отзывы об ореховой диете

На ореховой диете удалось похудеть многим женщинам. Отказ от животных жиров здорово сказывается на работе кишечника, и происходит мощное очищение.

Ореховая диета так же может стать отличным переходом на сыроедение.


Оставьте свой комментарий