Диета перед отпуском!
Лето, солнце, море, пляж….. Всё это отпуск! А как же хочется выйти на пляж в модном купальнике и продемонстрировать всем свою отличную фигуру! Но почти у каждого из нас есть маленькие недостатки, от которых так хочется поскорее избавиться, и наслаждаться отличной фигурой и пребывать в отличном настроении!
Мы назвали эту статью – диета перед отпуском. Но она несколько отличается от привычных Вам диет. Так как в ней Вы не найдёте строгих предписаний и определённого меню. Но вместо этого мы попытаемся дать Вам самые полезные советы, и расскажем как зарядиться положительными эмоциями, и что нужно делать для того чтобы похудеть.
Ну чтож, всех кто хочет похудеть и отлично выглядеть, приглашаем вместе разобраться в наших проблемах и найти способы их решения! Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Гороховая диета
О горохе в народе бытует неоднозначное мнение. И всё дело в том, что чаще всего употребление гороха у нас ассоциируется с неприятными ощущениями в желудочно-кишечном тракте. Но на самом деле это мнение ошибочно, и на самом деле горох – один из самых полезных продуктов.
Горох богат такими веществами как:
- углеводы и микроэлементы;
- витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР;
- соли калия, марганца, железа и фосфора;
- лизин. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Винегретная диета
Винегретная диета – это отличный способ быстро избавиться от лишних килограммов. Т.к. винегретная диета длится 3 дня, за которые можно потерять в весе от 2 кг.
Ведь в состав винегрета входят овощи, богатые витаминами и минералами, и в которых отсутствуют вредные вещества.
Приготовить винегрет очень просто: Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Диета Юлии Началовой
Певица Юлия Началова, признаётся, что всегда была склонна к полноте. Но шоу бизнес заставлял её держать себя в «ежовых рукавицах».
Но когда Юлия забеременела, то сдерживать себя не могла:
«Когда я была беременна, постоянно готовила что-нибудь вкусненькое, – рассказывает Началова. – И поправилась на 15 килограммов! А когда родила Верочку, килограммы, хоть и не все, остались».
Надо было что-то срочно делать, ведь лишние килограммы смотрятся с экрана не очень изящно. И тогда Юлия Началова, решила что ей надо срочно похудеть.
В чём заключается диета Юлии Началовой, она расскажет нам сама: Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Диета Светланы Ходченковой
После фильма «Благословите женщину», в котором Светлана Ходченкова сыграла главную роль, к актрисе пришла слава, и её многие полюбили. В этом фильме она играла жену офицера, преданную и любящую своего мужа. Все запомнили Светлану Ходченкову полненькой. Но мало кто знал, что с детства Светлана всегда была худой, и как она говорит в своём интервью : «для фильма меня специально откормили..».
Вскоре Светлане предложили новую роль, где она должна была сыграть балерину. Каково же было удивление всех, когда актриса предстала перед всеми очень похудевшей. Конечно, всем стало интересно в чем же заключается секрет её похудения.
О своей диете Светлана Ходченкова рассказала всем в своём недавнем интервью: Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Экстренная диета
Вам срочно надо похудеть? Тогда первое, что Вы должны сделать – это настроиться на потерю лишних килограммов. Если настрой верный, и Вы полны сил, чтобы надевать одежду на размеры меньше, тогда специально для Вас мы представляем – экстренную диету.
При любой диете очень помогают, морально подавить «желание чего-нибудь съесть», – штрафные нагрузки. Допустим, Вы решили побаловать себя шоколадным батончиком, соответственно калории, содержащиеся в нём Вы сбрасываете попрыгав 10 минут на скакалке (100 ккал.), или сделав 20 приседаний (50 ккал.). Т.е. делаете столько штрафных упражнений, чтобы потеря калорий при них была равна поглащённым.
В день при экстренной диете Вы потребляете 1300 ккал – не больше! При такой минимальной калорийности Вы будете очень быстро терять вес. Читать далее
Прямой эфир