Диета без голодания
Вот и наступило долгожданное тепло! Долой все куртки, шубки и объемные свитера. Самое время подумать об эффективном способе привести свое тело в порядок! Большинство современных женщин ведет активный деловой образ жизни. Мы уже не те кисейные барышни, о которых вздыхали классики – образ героини нашего времени – яркая, уверенная в себе, энергичная девушка. При таком активно образе жизни не стоит и думать о том, чтобы голодать – это неизбежно приведет к проблемам со здоровьем. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Топинамбур для похудения. Полезные свойства, калорийность
Родиной топинамбура является Северная Америка. Это травянистое растение семейства сложноцветных имело не замысловатое название «топинамбо». Его целью было утоление голода. Переехав в Европу, топинамбур получил множество новых интересных названий: «земляная груша», «подземный артишок», «иерусалимский артишок» и другие. Его так же называют «Перуанская астра». Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Диета Елены Прокловой
Какова главная задача любой, абсолютно любой женщины?
Конечно же, её задача – выглядеть хорошо!!! Не всем от природы дана красивая, стройная фигура. А тем, кого природа наградила, следует помнить о том, что любой дар необходимо оберегать.
Одним из способов приобретения красоты являются диеты.
Они позволяют нам, женщинам, стать стройными и поддерживать свой организм в хорошей форме. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Пилатес. Комплекс упражнений на видео
Пилатес является уникальной системой упражнений, включающей в себя как восточные, так и западные формы тренировки (некоторые элементы йоги, движения восточных боевых искусств, основы медитации, бокса). Именно пилатес способен эффективно восстановить силы организма после травм позвоночника, добавить гибкости и грациозности, укрепить мышцы в комплексе с другими воздействиями на внутренние органы. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Калланетика для начинающих. Видео (смотреть он-лайн)
«В здоровом теле — здоровый дух!» – именно так нам говорили наши предки, поддерживающие активный образ жизни. С новыми веяниями моды народ перестал удовлетворяться обычной зарядкой по утрам и занялся поиском новых методик. Калланетика довольно быстро получила распространение среди людей, ценящих одиночные тренировки дома, без посторонних любопытных взглядов зевак. Читать далее
Поделиться в соц. сетях
Йога для начинающих. Основные упражнения. Видео
Йога является, прежде всего, философским учением, возникшим в Индии более 4 тысяч лет назад. Её упражнения призваны помочь каждому человеку достичь духовного просветления, познания бытия и получения контроля над своими мыслями и чувствами. Большая часть людей, начинающих заниматься йогой, довольно часто игнорируют духовную составляющую, стараясь изо всех сил воспроизвести именно физические проявления. Это неверный подход, так как направленность движений подразумевает освобождение от посторонних мыслей и погружение в медитативное состояние. Читать далее
Прямой эфир