Диеты Лечебные диеты Эффективные диеты

Пита диета

Пита диета идеально подойдёт для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, поправить своё здоровье, нормализовать пищеварение и умерить аппетит!

Пита диета

Пита диета предполагает отказ от кислых, острых и солёных продуктов. Рекомендуется же употреблять сладковатые, горькие и вяжущие продукты. Кушать можно 5 раз в день, маленькими порциями с промежутками 2-3 часа.

В ваш рацион обязательно должны входить:

  1. Фрукты и овощи. Как уже было сказано раньше, рекомендуется употреблять сладкие, горьковатые, спелые фрукты и овощи, номеньше кислых. Делайте из них салаты, овощи можно тушить.
  2. В пище можно смело употреблять бобовые и злаки. Не рекомендуется есть молочные каши.
  3. Молочные продукты с низким процентом жирности.
  4. Мясо диетическое(птица, говядина), желательно варёное или тушёное.
  5. Из добавок можно подсолнечное масло, имбирь. Острые и солёные специи и приправы не рекомендуются.
  6. Очень полезно есть миндаль. Что касается сладкого, то нельзя есть шоколад, и меньше сахара. Можно варенье, зефир, пастилу, но в маленьких количествах.
  7. Пита диета исключает любого рода спиртные напитки. Пить можно воду (до 1,5 литров в день), травяные чаи, зелёный чай.

Длится  Пита диета столько, сколько Вы захотите, пока не достигнете желаемого результата.

Успехов! =)


Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева


Оставьте свой комментарий