Средства для похудения

Помогает ли сибирская клетчатка для похудения: отзывы врачей и потребителей

О пользе растительных волокон для пищеварения врачи говорили не раз, но максимальный интерес к клетчатке со стороны потребителей начал проявляться лишь после того, как ее стали упоминать в рамках диетологии. В аптеках сегодня можно встретить «Сибирскую клетчатку», которая по уверениям производителей помогает похудеть.

Как правильно употреблять «Сибирскую клетчатку» для похудения?

Как правильно употреблять «Сибирскую клетчатку» для похудения?

В «Сибирской клетчатке» основным ингредиентом выступает оболочка пшена, как главный источник растительных волокон. Помимо этого в составе могут наблюдаться яблоки, брусника, листья лапчатки. Обычно это своеобразный микс злаковых, ягод и фруктов, дополненный травяным сбором, а в некоторых случаях — орехами. Все компоненты ориентированы как на длительное насыщение организма, так и на улучшение функций ЖКТ, укрепление иммунитета, очищение кишечника, понижение уровня сахара в крови и аппетита.

  • Норма клетчатки для взрослого человека — 25 г: это 3 пакетика «Сибирской клетчатки» «Тонкая талия», но вполне допустимо съедать просто 1-2 ст.л. продукта.
  • Для правильного действия клетчатки ее нужно смешивать с жидкостью: обычной теплой водой, молоком, йогуртом, соком. Именно после разбухания продукта достигается основной его эффект — быстрое насыщение организма.
  • Длительность курса приема не ограничивается, поскольку сибирская клетчатка не является лекарством: это обычный пищевой продукт. Но видимый результат можно отметить лишь к 7-10 дню ее употребления.

Единственный момент — стоит внимательно рассматривать состав каждого вида «Сибирской клетчатки», поскольку там могут присутствовать травяные сборы, изредка вызывающие индивидуальную непереносимость.

«Сибирская клетчатка»: отзывы врачей и потребителей

Что касается реального действия продукта, то положительные комментарии со стороны специалистов и простых людей говорят сами за себя. Чаще всего удостаивается отзывов «Сибирская клетчатка «Тонкая талия»». Помимо ягод и злаковых, в ней также присутствует травяной сбор, а сам продукт поделен на порции.

«Сибирская клетчатка»: отзывы врачей и потребителей

  • София: Клетчатку покупаю уже 2-й год, в основном беру «Тонкую талию»: вкуса она не имеет, но мне нравится ее состав, успокаивающий мой чувствительный желудок и кишечник. Обычно добавляю несколько ложек в питьевой йогурт, кушаю это в обед (12-13 ч) и до самого возвращения домой (19 ч) не ощущаю серьезного голода. Если бы обошлась чистым йогуртом, уже через час накинулась бы на еду.
  • Вера: Мне очень нравится в «Сибирской клетчатке» ягодный микс, где в составе кроме ягод еще и кедровые орехи присутствуют. Смешиваю ложечку с овсяной кашей (хлопья), запариваю ее, кушаю в качестве ужина, чтобы на ночь не наедаться. В итоге, через 2 недели заметила уменьшение объема талии, любимые джинсы перестали сдавливать живот.
  • Яна: Клетчатку, конечно, сладкой конфеткой не назвать, но если хочется чего-то вкусного, а нельзя — отличный выход! Я ей заменяю муку в овсяном печенье, получается не так калорийно и намного безопаснее для фигуры. Пищеварение в норму пришло, даже вес немного сдвинулся вниз, хотя рацион я не меняла.

Положительное мнение о продукте составили не только простые потребители: отзывы врачей о «Сибирской клетчатке» также убеждают в том, что ее употребление несет организму лишь пользу. Однако они акцентируют внимание на том, что избыток клетчатки не менее опасен, нежели дефицит:


  • «Не следует съедать в сутки более 30 г «Сибирской клетчатки», а в силу того, что она активно впитывает в себя жидкость, норма потребляемой чистой воды должна быть увеличена до 2-2,5 л».

Читайте также:

Основное отличие «Сибирской клетчатки» от отрубей заключается в отсутствии муки любого типа: здесь только высушенные волокна фруктов и ягод, а также оболочка злаковых культур. Усваиваются они очень долго, работают в организме по принципу «щетки», противопоказаний не имеют. Если Вам нужно надолго заглушить чувство голода, но не навредить себе — «Сибирская клетчатка» станет отличным помощником в этом.

comments powered by HyperComments