Болезни и лечение

Профилактика сухого глаза и основные причины развития заболевания

В последнее время все больше людей страдает от так называемого синдрома сухого глаза. Симптомы патологии довольно неприятны и могут значительно сказаться на качестве жизни. Сами по себе они не пройдут, поэтому приходится тратить время и средства на их лечение. Профилактика сухого глаза поможет избежать этих неприятностей.

Синдром сухого глаза: профилактика

Синдром сухого глаза: профилактика

Главное — это не запускать болезнь. Если вдруг вы почувствовали признаки сухости глаз, в первую очередь обратите внимание на ситуации, с которыми связаны неприятные ощущения. Затем примите меры, чтобы избежать таких ситуаций.

Рассмотрим наиболее вероятные факторы возникновения синдрома сухости глаз и способы их устранения:

  • Избегайте попадания сухого или холодного воздуха в глаза. Например, при сушке волос не стоит направлять фен в лицо, вентилятор в автомобиле поверните таким образом, чтобы он не обдувал вас. Лучше избегать попадания в глаза холодного воздуха от кондиционера.
  • Следите за микроклиматом в комнате. Влажность воздуха необходимо поддерживать на должном уровне.
  • Используйте солнцезащитные очки. Они должны плотно прилегать и по возможности иметь боковые экраны, чтобы защитить глаза от солнечного света и воздействия ветра и пыли.

Как избежать синдрома сухого глаза

  • При выполнении задач или занятий, требующих концентрации внимания, крайне необходим отдых глазам. Время от времени нужно делать перерывы и расслабляющие глазные упражнения, чтобы распределить по поверхности глаза защитную слезную пленку.
  • Окружающая среда. Воздух в высокогорных и пустынных жарких областях, а также в салоне самолета достаточно сухой. При нахождении в такой среде очень полезно закрывать глаза на короткие промежутки времени и сводить к минимуму процесс испарения слезной жидкости.
  • Если монитор компьютера расположен выше уровня глаз, то приходится их шире открывать, что приводит к ускорению испарения слез. Ситуация усугубляется повышенной визуальной концентрацией, которая значительно замедляет моргание. Поместите экран монитора ниже уровня глаз – это позволит снизить риск сухости.
  • Откажитесь от курения. Табачный дым значительно повышает риск возникновения синдрома сухого глаза.

Читайте также:

Для нормализации увлажнения глаз регулярно используйте препараты искусственных слез.



Оставьте свой комментарий