Шоколадная диета - радость для сладкоежек, однако она довольно жёсткая и низкокалорийная! Поэтому перед тем как сесть на диету, стоит проверить своё здоровье, а именно убедиться в том, что у вас нет:
- проблем с желудком;
- печенью;
- обменом веществ.
Так же стоит отказаться от шоколадной диеты людям, которым противопоказан кофе. Если всё отлично, можно смело приступать к диете =)
Теперь о самой диете:
Шоколадная диета рассчитана на 5-7 дней, за которые можно сбросить от 5 до 6 кг. Не мало, правда?) Минус лишь в том, что во время диеты вы можете почувствовать себя плохо (может быть связано с давлением), тогда надо будет прекратить диету, но если вы продержитесь хотя бы 4 дня, то результат всё равно будет!
Итак, в день вам разрешено съедать 80 грамм горького шоколада ( в течение всего дня), запивая его чёным кофе без сахара, в который можно добавить обезжиренное молоко.
После еды можно пить воду, но не ранее чем через 3 часа.
На такой диете можно сидеть не чаще, чем раз в месяц! И выходить из шоколадной диеты надо постепенно, как после голодания! Ни в коем случае нельзя набрасываться на еду!, иначе весь ваш потерянный вес вернётся на свои места =)
Шоколадная диета пользуется не очень хорошей репутацией, «благодаря» певице Алсу, которая заявила, что хоть она и сбросила лишние килограммы, эта диета чуть ли не довела её до обморочного состояния!
Возможно она не учла факторы своего здоровья, при которых не советуют сидеть на шоколадной диете, либо во время не остановилась. Ведь как уже сказано выше, если вы почувствовали себя во время диеты плохо, стоит её прекратить , и не доводить себя до состояния не стояния =)
Для тех же, кому нужно быстренько сбросить 1-2 килограмма за 1-2 дня, отлично подойдут разгрузочные шоколадные дни, на которых можно сидеть 1-2 раза в неделю! Шоколад употреблять так же как и во время диеты, а именно 80 грамм горького шоколада, который запивают чёрным кофе с обезжиренным молоком! Противопоказания для разгрузочных дней, такие же как и для шоколадной диеты…
Итак, если Вы решили «садиться» на диету, на нашем сайте вы всегда можете проконсультироваться у врача, абсолютно бесплатно.