Болезни и лечение

Симптомы, гимнастические упражнения и лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника

Различные варианты заболеваний позвоночника за последний десяток лет стали особо частыми у лиц всех возрастов, включая детей. Остеохондрозом сегодня страдает каждый третий, и его разновидность – межпозвонковая грыжа – тоже постепенно набирает обороты. Зачастую она затрагивает поясничный или пояснично-крестцовый отделы, поскольку на них приходится большая часть нагрузки в течение дня даже у офисного работника. При этом женщины этой проблеме подвержены сильнее мужчин. Как проявляет себя грыжа пояснично-крестцового отдела, можно ли вылечиться самостоятельно?


Почему возникает межпозвоночная грыжа?

Результативное лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника

Те, кто винят во всех болезнях спины избыточные физические нагрузки, неправы, по крайней мере, относительно грыжи: она может появиться как у профессионального спортсмена, так и у человека, который вообще лишен каких бы то ни было нагрузок на позвоночник. Обе ситуации не отрицают того, что в любой момент может нарушиться процесс мышечного кровообращения, а также сбиться обмен веществ в хрящевой ткани. Именно это и является ключевой предпосылкой к развитию грыжи.

  • Врачи считают, что в отношении появления межпозвоночной грыжи гиподинамия опаснее повышенных нагрузок на спину.

Помимо того, роль питания в вопросе здоровья позвоночника тоже высока, поскольку ткани рядом с позвоночными дисками нуждаются в постоянном притоке витаминов и ряда ценных микроэлементов, за счет которых диски функционируют. При условиях же питания современного человека, в рационе которого преимущественно фабричные продукты, лишенные пользы как таковой, о здоровье говорить не приходится.

Специалистами сформулировано несколько причин, с высокой частотой способствующих развитию межпозвоночной грыжи, и лидирующую позицию среди них занимает слабый мышечный корсет. Следом – высокая нагрузка на спину, травмы позвоночника, патологии развития мышечно-хрящевой ткани, сколиоз.

Симптомы грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника

Симптомы грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника

Пока заболевание не перешло в тяжелую стадию, оно вообще может не давать о себе знать: ввиду того, что ему предшествует протрузия, этот этап человеком зачастую не замечается, и серьезный дискомфорт беспокоит только в процессе развития болезни. Основной симптоматикой межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела являются:

  • ощущение изоляции поясницы во время движения и активных физических нагрузок;
  • симптомы невралгии – защемление седалищного нерва, люмбаго, частое онемение поясничной зоны;
  • проблемы с мышечным тонусом нижних конечностей, зачастую только одной, постепенно выливающиеся в атрофию;
  • нарушения терморегуляции ног;
  • перебои в функционировании мочевого пузыря, почек;
  • острые боли в области поясницы, особенно при наклонах.

Кроме того, если грыжа активно прогрессирует, у женщин она может спровоцировать и проблемы с менструальным циклом, поскольку косвенно затрагиваются матка и яичники (точнее, кровообращение в них). Параллельно грыже нередко развивается сколиоз, поскольку человек пытается принимать более удобное для спины положение, являющееся неправильным.

Как лечить спину?

Как лечить спину

Врач должен провести диагностику, включающую в себя МРТ, УЗИ, рентгенографию, кардиограмму и анализ крови. После, если диагноз подтвердится, назначается лечение согласно тяжести заболевания, состоянию организма пациента, его образа жизни. Терапия преимущественно консервативная, хирургическое вмешательство практикуется только в 10% случаев, если остальные методы не дали прогресса. Причем, на классическую терапию врачи отводят около полугода: лишь по истечении этого срока можно говорить о необходимости проведения операции.

Лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника преимущественно подразумевает:

  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • кинезиотерапию;
  • физиопроцедуры;
  • инъекции анальгетиков и кортикостероидов;
  • использование НПВС;
  • прием хондропротекторов, витаминов группы В.

Кроме того, пациенту с грыжей обязательно прописывается курс лечебной гимнастики: во-первых, она будет разрабатывать весь поясничный отдел, улучшая кровообращение в нем, во-вторых, поспособствует укреплению мышечного корсета.

Гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Упражнения для устранения симптоматики и общего укрепления мышц спины Вам должен показать и расписать врач, поскольку неумелыми действиями можно навредить себе, вместо лечения получив ухудшение состояния. После же нескольких занятий под контролем специалиста можно проводить ту же гимнастику дома. Основное её правило – никаких резких движений: Вы не ставите спортивные рекорды, а лечите спину. Положение тела – горизонтальное.

Несколько базовых упражнений:

  • Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, руки расположить вдоль корпуса. На выдохе, скользя стопой по полу, вытянуть одну ногу. Делая вдох, перевести её в сторону и открыть противоположную руку. Со следующим выдохом вернуться в предыдущее положение, со вдохом – в исходное.
  • Из того же положения на выдохе вытянуть ногу, на вдохе положить её на согнутую, на следующем выходе опять медленно вытянуть, на новом вдохе вернуться в исходную позицию.
  • Принять положение как в предыдущем упражнении: лежа на спине с одной согнутой в колене ногой вторую положить на нее. Выдыхая поднять верхнюю ногу перпендикулярно полу, противоположной рукой потянуться к ней. На вдохе расслабиться.

Читайте также:

Те упражнения, которые при грыже пояснично-крестцового отдела рекомендуют выполнять врачи, а также массаж и физиотерапия, станут спутниками человека, единожды получившего этот диагноз, на всю жизнь. Массаж и физиолечение будут проводиться курсами, но гимнастику придется делать ежедневно, поскольку полностью излечиться от грыжи нельзя: можно только замедлить её прогрессирование, снять симптомы и улучшить кровообращение и обменные процессы, чтобы не произошло рецидива.

 

Внимание, только СЕГОДНЯ!


Оставьте свой комментарий