Диетические рецепты

Скраб для кишечника из овсянки: польза «чудо-каши» для похудения. Как правильно его приготовить?

За кожей лица мы ухаживаем постоянно: пользуемся кремами, делаем маски, пилинг. Но при этом зачастую забываем, что состояние пищеварительного тракта накладывает отпечаток на наше лицо. Скраб для кишечника из овсянки поможет не только нормализовать процессы пищеварения, но и вернуть былую красоту и молодость.

Чудо-сила овсяных хлопьев

Bowl of oats porridge

Диетологи давно пришли к выводу, что овсянка – одна из самых питательных, сбалансированных, легкоусвояемых и полезных круп среди своих собратьев. Если систематически употреблять овсяную кашу, то вскоре вы заметите улучшение состояния здоровья, а когда организм очистится, исчезнут прыщи и угревая сыпь.

Интересно! В большинстве случаев появление ранних признаков старения кожи, акне или угревой сыпи связано с работой кишечника. Скопившиеся токсины и шлаки в буквальном смысле отравляют наш организм, а последствия видны невооруженным глазом.

Многие девушки используют скраб для кишечника из овсянки для похудения. Это связано с компонентным составом овсяных хлопьев. В них содержится множество витаминов, полезных минералов, микро- и макроэлементов. При этом калорийность овсяной крупы очень низкая, поэтому такой продукт можно использовать как средство борьбы с лишним весом.

Ежедневное употребление овсяной каши оказывает благотворное воздействие на человеческий организм, в частности:

  • улучшается цвет кожных покровов, замедляются процессы старения;
  • снижается масса тела;
  • нормализуются метаболические процессы;
  • понижается холестериновый уровень;
  • укрепляются ногтевые пластины и волосы;
  • овсяная каша способствует ускоренному усвоению жиров;
  • из кишечной полости выводятся все вредные вещества.

Важно! Любые способы очистки кишечника, в том числе и прием препаратов со слабительным воздействием или клизмы, оказывают негативное воздействие на кишечную полость, поскольку уничтожается полезная микрофлора. Овсяный скраб действует мягко и эффективно.

Не все из нас знают, насколько полезен скраб для кишечника из овсянки. Отзывы пользователей свидетельствуют, что систематическое употребление в пищу овсяной каши нормализует работу нервной системы, помогает справиться с депрессивными состояниями, избавиться от бессонницы.


Как работает овсяный скраб: раскроем секрет

Как работает овсяный скраб

Если есть овсяную кашу, приготовленную по привычному рецепту, польза для организма, несомненно, будет, но вот только похудеть не удастся. Специальный скраб готовится по уникальному рецепту. Об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас давайте выясним, как же работает это природное средство.

За ночь в кишечной полости и желудке накапливаются слизь, непереваренная пища, токсины и вредные вещества. Попадая в пищеварительный тракт, овсяный скраб обволакивает стенки тоненькой пленкой и играет роль сорбента. Накопившиеся токсины, вредные вещества и шлаки будут выведены из организма посредством дефекации.

Как показывает практика, действительно эффективным является скраб для кишечника из овсянки. Отзывы похудевших позволяют сделать вывод, что за 2-3 недели можно снизить вес на 3-4 кг. Конечно, существует еще ряд нюансов:

  • Необходимо пересмотреть свой рацион. Желательно отказаться от чрезмерно жирных и жареных блюд. Пустые калории вам ни к чему. Постарайтесь питаться правильно и соблюдайте питьевой режим.
  • Особое внимание уделите физическим нагрузкам. При дефиците калорий начинается активный процесс сжигания жира. Если вы слишком заняты, делайте зарядку по утрам или выполняйте комплекс упражнений после работы. Идеально подойдет любой вид нагрузки с учетом вашей физической подготовки.
  • Откажитесь от полуфабрикатных продуктов и фастфуда. Сократите потребление кондитерских изделий и калорийных сладостей. Можете лакомиться пастилой, зефиром, хлеб лучше выбирать из муки грубого помола.

Скраб для кишечника из овсянки: рецепт

Диетологи рекомендуют употреблять в пищу с целью похудения два вида овсяного скраба:

  • холодный;
  • горячий.

Давайте рассмотрим оба варианта приготовления кишечного скраба.

Вариант №1

Скраб для кишечника из овсянки: как использовать для похудения?

Горячий скраб поможет избавиться за пару недель от 2-3 кг жировых отложений, но только при условии соблюдения вышеперечисленных рекомендаций. Готовить такое очистительное средство просто:

  1. Необходимо взять 3 ст. л. овсяных хлопьев и измельчить их до консистенции муки. Можно воспользоваться кофемолкой.
  2. Залейте получившуюся сухую массу крутым кипятком. Жидкость должна слегка покрыть овсяную кашицу.
  3. Через 5-7 минут эту кашу следует съесть. А перед этим нужно выпить 0,2 л зеленого чая.

Важно! Нельзя добавлять сахарный песок или соль. Если вы не можете есть пресные блюда, добавьте буквально половину чайной ложки меда. Обратите внимание, что это прелюдия к завтраку. Через полчаса нужно полноценно поесть, чтобы зарядиться энергией на день грядущий.

Вариант №2

Важно! Овсяный скраб в холодном виде – основной завтрак. Его нельзя запивать. Можно выпить чашечку зеленого чая за 15-20 минут до приема пищи.

Готовить его нужно по иной технологии:

  1. Овсяные хлопья не измельчаются. Их следует залить охлажденной кипяченой водой.
  2. Добавьте ложечку низкокалорийных сливок и поставьте на всю ночь в холодильник.
  3. Такой овсяный скраб следует настаивать не менее 6-7 часов.
  4. Есть его нужно медленно, тщательно разжевывая, в противном случае эффекта не будет.

Интересно! Многие женщины говорят, что скраб холодного типа помог им избавиться от лишнего веса за короткий срок. Употреблять его нужно ежедневно в течение месяца, затем делается перерыв.

Читайте также:

Овсяный скраб можно употреблять всем. Однако при наличии недугов пищеварительного тракта предварительно следует проконсультироваться с профильным доктором. Такой способ похудения поможет не только снизить вес, но и зафиксировать результат. Будьте красивыми и здоровыми!


Оставьте свой комментарий