Многие тайны океана до сегодняшнего дня не изучены, несмотря на то, что ученые уделяют пристальное внимание этой области. В середине прошлого века в традиционную и альтернативную медицину и рацион ворвалась спирулина. Полезные свойства и противопоказания этой уникальной водоросли обсудим в сегодняшней статье.
Содержание
Сокровища океанского дна
Многие водоросли с морского дна до сих пор не изучены. А вот о ценных свойствах спирулины знали еще во времена ацтеков. О такой океанской траве мир узнал в середине прошлого века, когда была досконально изучена спирулина.
Отзывы врачей относительно пользы и вреда этой биологически активной добавки отличаются, но в одном они едины – спирулина богата содержанием витаминов, минералов, микро- и макроэлементов.
Интересно! На 70% описываемые водоросли состоят из белка. Концентрация белка в них намного выше, нежели в 1 кг говядины. При этом он очень быстро усваивается организмом.
Компонентный состав спирулины насчитывает не одну сотню полезных элементов. Основными из них являются следующие компоненты:
- В водорослях достаточная концентрация фолиевой кислоты, без которой не представляется полноценным функционирование нервной системы и поддержание уровня гемоглобина.
- Каротин, который известен как провитамин ретинола, оказывает мощнейшее антиоксидантное воздействие. С его помощью можно укрепить иммунитет и вывести из организма вредные вещества.
- Спирулина имеет сиреневатый оттенок, который появляется благодаря фикоцианину. Концентрация этого вещества составляет пятую часть. Фикоцианин необходим для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы, а также используется для лечения онкологических недугов.
- Витамины группы В участвуют практически во всех процессах жизнедеятельности. В спирулине содержится витамин В8, который регулирует функционирование нервной системы и помогает восстановить зрительную функцию.
- В составе водорослей есть аминокислоты, которых в человеческом организме всегда недостает. Благодаря цистину из организма выводятся все накопившиеся вредные вещества, шлаки, радионуклиды и токсины.
- Многие из нас испытывают дефицит железа и йода. Употребление спирулины поможет устранить этот пробел.
Подробно о пользе
Если проанализировать ее компонентный состав, то можно прийти к выводу, насколько ценным продуктом является спирулина. Как принимать аптечное средство или биологически активную добавку, мы обсудим чуть позже, а сейчас давайте подробнее остановимся на ее полезных свойствах.
Спирулина используется не только как источник витаминов, минералов, полезных микро- и макроэлементов. Эти водоросли помогают в излечении многих патологических недугов и состояний:
- Под воздействием активных компонентов водоросли снижается уровень сахара. Такую биологически активную добавку следует вводить в рацион людям, страдающим диабетом, а также тем, кто находится в группе риска.
- Систематическое употребление водорослей помогает защититься от атеросклероза и понизить холестериновый уровень.
- Спирулина считается мощнейшим антиоксидантом и противомикробным средством, поэтому ее рекомендуется есть во время обострения респираторных заболеваний и гриппа.
- Сочетание минеральных веществ и множества микроэлементов помогает укрепить иммунитет и тем самым предотвратить развитие иммунодефицита.
- Нередко спирулину вводят в рацион с целью профилактики развития злокачественных новообразований.
- Водоросли помогают справиться с симптоматикой аллергических реакций, а также предотвращают развитие недугов суставной ткани.
- Очень полезна спирулина людям, страдающим дефицитом витаминов. Порция водорослей восполнит витаминный запас и предотвратит развитие анемии.
- Продукт вызывает чувство насыщения, поэтому его можно использовать с целью избавления от лишнего веса.
- Спирулина укрепляет волосяные луковицы, а также в целом защищает организм от вредного воздействия окружающей среды.
Особо ценится спирулина беременными женщинами. Этот продукт помогает восполнить силы, зарядиться энергией. Витамины и минералы поступают в организм в нужном количестве, поэтому вероятность развития анемии стремится к нулю. Кроме того, продукт помогает в зачатии. Некоторые пары принимают спирулину в течение месяца перед оплодотворением.
В составе спирулины много белка и кальция. Именно эти компоненты необходимы для полноценного развития плаценты. Также спирулину рекомендуют употреблять женщинам в климактерический период.
Важно! Несмотря на огромную пользу и безопасность спирулины, перед ее употреблением следует проконсультироваться с профильным доктором. Во время беременности водоросли можно вводить в рацион только с разрешения акушера-гинеколога.
Коротко о противопоказаниях
Применение спирулины практически не имеет противопоказаний. От употребления таких водорослей следует отказаться при повышенной чувствительности или индивидуальной непереносимости хотя бы одного из ингредиентов.
Только с разрешения врача и в определенной дозировке можно принимать спирулину при следующих патологиях и недугах:
- тромбозе;
- кровотечениях внутренних;
- язвенных заболеваниях;
- инсульте;
- в период химиотерапии;
- инфаркте.
Особенности применения
Приобрести такое растение с морского дна можно в аптечном пункте. Спирулина реализуется в порошкообразной форме или в виде таблеток. Как принимать спирулину в таблетках? В первую очередь нужно проконсультироваться с доктором и внимательно изучить аннотацию.
Если вы ввели в рацион такую биологически активную добавку с целью снижения веса, то нужно принимать по одной таблетке трижды в сутки за полчаса до еды. В профилактических целях спирулину пьют по утрам по 1-2 таблетки. В период эпидемии респираторных недугов или гриппа можно принимать в сутки по три-четыре таблетки.
Важно! Чтобы не причинить вреда своему организму, перед введением в рацион водорослей следует проконсультироваться с врачом. Несбалансированный и длительный прием спирулины станет причиной избытка йода, что негативно влияет на функционирование щитовидной железы.
Вернем природную красоту
Сияющая, гладкая и упругая кожа – признак счастливой и здоровой женщины. Избавиться от первичных признаков фотостарения кожи поможет маска из спирулины. Водоросли отлично увлажняют кожные покровы, действуя на межклеточном уровне.
Можно просто разводить порошкообразную спирулину фильтрованной теплой водой и наносить на кожные покровы лица. А если вы хотите усилить эффект, то в смесь можно добавить масляный экстракт токоферола, ретинола, мед, свежеотжатый сок лимона, облепиху или масло персиковых косточек.
Девушкам на заметку
О роскошной, блестящей и густой шевелюре мечтают многие девушки. Не всех природа наградила крепкими волосами. Но с помощью спирулины этот недостаток можно исправить. Достаточно запастись терпением и водорослями.
Состав:
- 3 шт. куриных яиц;
- 140 мл кокосового масла;
- 70 мл пива темного сорта;
- 1 ст. л. порошкообразной спирулины;
- 70 мл свежеотжатого лимонного сока.
Приготовление и применение:
- Из лимона выжимаем сок.
- В пиалу выливаем кокосовый масляный экстракт, свежеотжатый сок лимона и пиво темного сорта.
- Все тщательно перемешиваем.
- Разбиваем яйца и отделяем желтки от белковой массы.
- Слегка взбиваем желтковую массу и выкладываем в пиалу к остальным ингредиентам.
- В последнюю очередь добавляем порошкообразную спирулину.
- Можно взять таблетки, только предварительно их измельчите до консистенции порошка.
- Наносим приготовленную смесь на волосы и оставляем на 30-40 минут.
В лечебных целях спирулину принимают только по назначению врача, то же самое касается и терапии различных недугов. Женщины могут использовать водоросли для приготовления домашних косметологических средств. Если у вас есть аллергия на какой-либо компонент, то от спирулины лучше отказаться.
Читайте также:
Обратите внимание на реакцию организма. Если у вас появится тошнота, диарея, сыпь на кожных покровах, прекратите прием спирулины и незамедлительно обратитесь к врачу. Будьте здоровыми и красивыми!