Диеты Лечебные диеты Маложирные диеты Низкокалорийные диеты Низкоуглеводные диеты Эффективные диеты

Свекольная диета

Свекла всегда считалась очень полезным продуктом. А когда учёные выявили содержащийся в ней – бетаин, свекла стала очень популярной среди женщин, следящих за своей фигурой. Всё дело в том, что бетаин ускоряет процесс обмена жиров в организме и не позволяет откладываться жирам, т.е. способствует похудению. Кроме того наши бабушки использовали свеклу как обезболивающее, мочегонное и противовоспалительное средство. Таким образом, свекольная диета – это не только отличный способ похудеть, и поправить своё здоровье.

Свекольная диета

Итак, свекольная диета рассчитана на 8 дней, за которые вам легко удастся сбросить 3-4 кг.

В меню свекольной диеты входят следующие продукты:

  • Варёная свекла, морковь, свекольный и морковный сок.

Из свеклы можно сделать такой салат: Потрите варёную свеклу на тёрке, и добавьте немножко растительного масла. А из моркови такой салат: Потрите сырую морковь на тёрке, и заправьте сметаной. Экспериментируйте!=)

Иногда на обед можно съесть 100 гр варёного мяса или рыбы. А так же 2 фрукта в день (кроме бананов и винограда).


За 2 часа до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Пить можно чистую воду – до 2 литров в день, а так же чёрный и зелёный чай (без сахара).

Специально для aboutbody.ru – Оля Медведева

comments powered by HyperComments