Калорийность продуктов

Таблицы калорийности фруктов, ягод и заготовок

В данной таблице помимо калорийности продуктов указано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах. Различные фрукты и ягоды, а так же консервы из них отсортированы по возрастанию калорийности!

Таблицы калорийности фруктов, ягод и заготовок

Таблица калорийности фруктов

ПродуктКалорийность

Ккал
Белки

гр.
Жиры

гр.
Углеводы

гр.
Калина26,3007
Арбуз270,60,15,8
Авокадо28,21,20,16
Лимон340,90,13
Алыча340,20,17,9
Грейпфрут350,70,26,5
Дыня350,60,37,4
Кишмиш37,50010
Мандарин380,80,27,5
Смородина белая420,50,28
Апельсин430,90,28,1
Абрикосы440,90,19
Персик450,90,19,5
Ирга450012
Яблоки470,40,49,8
Киви470,80,48,1
Груша470,40,310,3
Айва480,60,59,6
Слива (садовая)490,80,39,6
Рябина садовая красная501,40,28,9
Ананас520,30,111,8
Вишня520,80,210,6
Черешня521,10,410,6
Боярышник52,50014
Инжир540,70,212
Терн541,50,39,4
Рябина черноплодная551,50,210,9
Хурма670,50,415,3
Гранат720,70,614,5
Облепиха821,25,45,7
Банан961,50,521
Цукаты216,43054,5
Абрикосы сушеные без косточки (курага)2325,20,351
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)24250,453
Яблоки сушеные2532,20,159
Персик сушеный25430,457,7
Слива сушеная (чернослив)2562,30,757,5
Инжир сушеный2573,10,857,9
Изюм264,12,90,666
Груша сушеная2702,30,662,6
Виноград сушеный (кишмиш)2812,30,565,8
Финики2922,50,569,2

Таблица калорийности ягод

ПродуктКалорийность

Ккал
Белки

гр.
Жиры

гр.
Углеводы

гр.
Черемуха0000
Водяника0000
Костяника0000
Лимонник11,1101,9
Княженика26,3007
Клюква280,50,23,7
Визига сухая28,21,20,16
Барбарис29,6007,9
Жимолость30008
Ежевика341,50,54,4
Мирабель38,110,28,6
Голубика3910,56,6
Морошка400,80,97,4
Кизил40,4109,7
Земляника (садовая), клубника410,80,47,5
Смородина красная430,60,27,7
Черника441,10,67,6
Смородина черная4410,47,3
Крыжовник450,70,29,1
Брусника460,70,58,2
Малина460,80,58,3
Шелковица50,40,7012,7
Мушмула52,50014
Виноград720,60,615,4
Бузина730,660,518,4
Шиповник1091,60,722,4
Можжевельник116,30031
Шиповник сухой2843,41,448,3

Таблица калорийности фруктовых и ягодных консервов

ПродуктКалорийность

Ккал
Белки

гр.
Жиры

гр.
Углеводы

гр.
Абрикосовое пюре38,30,90,19
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)38,30,90,19
Персики консервированные (половинки или кусочки)40,10,90,19,5
Сливы маринованные41,90,80,39,6
Сливы консервированные41,90,80,39,6
Груши консервированные42,90,40,310,3
Айва, консервированная (половинки или кусочки)42,90,60,59,6
Вишня консервированная44,80,80,210,6
Вишня маринованная44,80,80,210,6
Киви пюре470,80,48,2
Яблоки в сиропе. Консервы480,20,111,5
Виноград маринованный65,50,60,615,4
Пюре яблочное820,60,219
Киви подварка2430,40,258,9
Повидло яблочное2500,4065
Подварка апельсиновая2680,40,166,3
Подварка морковная2710,50,465,8
Джем из абрикосов2760,5071,6
Джем мандариновый2760,3071,8
Повидло морковное2820,50,465,8
Джем черносмородиновый2840,60,172,9

Перейти к таблице калорийности ВСЕХ продуктов =>

comments powered by HyperComments