Кремлёвская диета
Пожалуй одной из самых популярных на сегодня диет, можно по праву считать – Кремлёвскую диету. Она – одна из тех немногих, когда Вам не приходится голодать, а эффект от неё просто ошаломляющий! Можно с уверенность сказать, что нет ни одного человека, который придерживался кремлёвской диеты и не похудел. Но 100 % результат будет лишь в том случае, если Вы дадите себе обещание строго соблюдать все её правила, и не отклоняться от нормы.
Итак, главным правилом кремлёвской диеты является – сократить до минимума потребление углеводов! Ведь именно они преобладают в больших количествах в продуктах, которые мы так любим (сладкое, мучное…). А ведь нашему организму требуется гораздо меньше углеводов, чем мы потребляем, и не успевая расходоваться они благополучно откладываются в жиры. А если же сократить их употребление до нормы, организм израсходует все Ваши жировые отложения, и Вы достигните своего идеала.
Т.е. количество потребляемых Вами продуктов не важно, а важно минимальное потребление с ними углеводов.
Когда Вы будете составлять для себя рацион на каждый день, Вам будет очень удобно подсчитывать всё следующим образом: 1 грамм углеводов = (равен) 1 у.е. (условная единица). Читать далее
Прямой эфир