Диета для желудка
Как часто хочется устроить праздник, встретиться с друзьями, побаловать себя. К сожалению, такое времяпрепровождение не обойдётся без лишних нагрузок на наш желудок. И тогда уже завтра мы даём себе слово сесть на строжайшую диету, забыть о еде навсегда, думать о желудке. Не спешите отказывать себе во всём. Есть немало способов оставаться всегда в форме, не перегружать желудок, не меняя привычного меню.
Заботясь о здоровом желудке, старайтесь питаться регулярно и, желательно, в одно время. Как бы ни хотелось, не перекусывайте в перерывах, старайтесь избегать излишних сладостей. Дайте приоритет пище, насыщенной витаминами – фруктам, овощам - не перегружайте себя острой и жирной пищей. Читать далее
Диета идеальное тело
Зачастую настроение женщины зависит от того, какой она увидела себя с утра в зеркале. Но к сожалению, каждая из нас обязательно найдёт в себе причины для недовольства. Единственный выход – стремиться к идеалу! Давно уже не секрет, что идеальное тело составляет 50% успеха любой женщины. И следуя нашим советам, вы добьётесь желаемого результата!
Диета идеальное тело - это режим питания, рассчитанный на 14 дней. Результатом диеты будет то, что вы без труда сбросите 5-8 кг, и очистите ваш организм. Читать далее
Боннская диета
Хотите быстро похудеть без вреда для Вашего организма?
Боннская диета Вам идеально подойдёт! Её разработали Американские врачи, чтобы помочь пациентам, которые страдают ожирением, быстро и эффективно похудеть перед операцией. С помощью боннской диеты худеют ведущие топ-модели мира. В основе диеты – полезный, низкокалорийный суп. Всего за семь дней вы похудеете на 6-8 кг! Читать далее
Диета Протасова
Диета Кима Протасова проходит в течение пяти недель, переносится она достаточно легко и помогает не только снизить вес, но и очистить организм и укрепить здоровье. Поэтому диета Протасова будет полезна не только людям с излишним весом.
В основу рациона диеты Кима Протасова входят овощи (в любом виде – сырые, жареные, вареные; в любом количестве и в любое время, даже ночью) а так же молочные продукты жирностью 5%. Тонизирующие напитки можете употреблять сколько пожелаете (при этом соблюдайте важное правило – ни ложки сахара!), прием жидкости — до трех литров в день, но не менее двух. Пополнить рацион можно яблоками в умеренных количествах.
Не бойтесь того, что Вам придется перебарывать желание накинуться на черный хлеб с маслом или что-то в этом роде: Вам просто не захочется этих продуктов.
Но всё таки прекращать «сидеть» на диете Кима Протасова надо постепенно. Для начала можно заменить часть молочных продуктов на обезжиренные вместо 5% и компенсировать это другими жирами – например, растительным маслом, заправляя им разнообразные салаты. Другими словами нужно заменить животные жиры растительными. Не забывайте, что можно потреблять не более 35 граммов жиров в сутки. Читать далее
Прямой эфир