Средства для похудения

Вода с медом натощак: зачем и как правильно пить этот напиток?

Абсолютно во всех материалах, посвященных здоровому питанию, особенно сопряженных с методиками похудения, говорится о важности питьевого режима, а также нередко упоминается польза стакана воды перед едой, а также утром натощак. Где-то специалисты рекомендуют добавлять в эту воду мед и/или лимонный сок.

Зачем пить воду с медом натощак?

Если о причинах важности чистой воды для организма уже говорилось немало, и все понимают, что вода без каких-либо добавок, прекрасно прочищает почки, удерживает водный баланс в организме и разжижает кровь, препятствуя возникновению ряда серьезных проблем, то с медовым или медово-лимонным напитком до сих пор не все прояснено. Зачем он нужен?

Вода с медом натощак

  • Главная задача меда — стимуляция пищеварительной системы: в отличие от иных продуктов, он делает это мягко, что особенно ценно в случае гастрита, язвенной болезни, нарушения функций печени или поджелудочной и т.д.
  • Мед в сочетании с лимоном хорошо тонизирует организм: с кофе, конечно, не сравнится по эффекту, но результат заметен почти сразу.
  • Вода с медом натощак — отличный способ восполнить с самого утра нехватку сладостей, «отговорить» себя от добавления плитки шоколада к завтраку. Кроме того, мед — это углеводы и сахара, которые необходимы для правильной мозговой деятельности.
  • И, наконец, такой напиток прекрасно разгоняет метаболизм, что уже с самого утра задает правильный курс и обменным процессам, и ЖКТ, и пр. внутренним системам. Вдобавок, аппетит слегка приглушается, вследствие чего выпитая натощак вода с медом позволит съесть меньше, чем планировалось.

Что касается алгоритма приема, то здесь специалисты расходятся во мнениях: кто-то рекомендует сначала выпивать стакан чистой воды, а затем уже сладкий ее вариант. Кто-то, напротив, настаивает на том, что медовая вода должна быть единственной жидкостью с утра. И даже в отношении того — кипяченую воду использовать для растворения меда или же отфильтрованную/родниковую — продолжаются споры.

Традиционный способ употребления воды с медом натощак следующий: в 200 мл теплой (не горячей!) воды растворяют 1 ч.л. меда, при пониженной кислотности желудка добавляют сок 1/2 лимона. Жидкость выпивают сразу после пробуждения, в течение 30 мин. воздерживаются от еды.

Вода с медом натощак: отзывы

Судя по многочисленным комментариям, противопоказаний у такого напитка нет (о том же твердят и врачи), и даже маленьким детям (от года) можно давать воду с медом, чтобы успокоить их, снять спазмы в области живота.


Вода с медом натощак: отзывы

  • Ольга: Для похудения вода с медом натощак действенна лишь если дополнительно откорректировать питание — если продолжать и дальше конфеты и чипсы есть, здесь ничего не поможет. Я ее пью не только с утра, но и если очень захочется посреди дня конфетку — сладости от меда хватает надолго.
  • Регина: Начала пить натощак воду с медом и лимоном — случился со мной казус: не рассчитала время, поела через 10 мин. и побежала на работу (сильно опаздывала). По пути оказалось, что почки чистятся потрясающе: безумно захотелось в туалет. Больше пить в дорогу такое не рискну, только если имеют 30-40 мин. в запасе.
  • Диана: Воду с медом пила во время детокс-диеты — это было вольное добавление, но по-другому я не могла: очень хотелось шоколада, а единственное, что разрешил врач — мед. Чистится организм замечательно, на самом деле: потеряла за 3 дня 1,5 кг, при этом тяги к сладкому почти не было. А еще к концу недели перестал по утрам от голода болеть желудок, в чем явно заслуга медового напитка.

Читайте также:

Как можно понять из множества отзывов, вода с медом натощак для похудения имеет определенную ценность, но только как активатор пищеварительной деятельности, катализатор метаболизма, «веник» для токсинов и шлаков, а также как сдерживающий аппетит фактор. Уповать же на чудесный напиток, не прикладывая больше никаких усилий, смысла нет.

comments powered by HyperComments